<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Archives des Sports - ostéopathe lyon Lise CHARLES</title>
	<atom:link href="https://osteolyon3-lisecharles.fr/category/sports/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://osteolyon3-lisecharles.fr/category/sports/</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Wed, 17 Dec 2025 14:40:42 +0000</lastBuildDate>
	<language>fr-FR</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/CARTE-VISITE-150x145.png</url>
	<title>Archives des Sports - ostéopathe lyon Lise CHARLES</title>
	<link>https://osteolyon3-lisecharles.fr/category/sports/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>OPTIMISER LA PRÉVENTION DES BLESSURES : L’INFLUENCE DE L’OSTÉOPATHIE SUR LE SYSTÈME DIGESTIF</title>
		<link>https://osteolyon3-lisecharles.fr/optimiser-la-prevention-des-blessures-linfluence-de-losteopathie-sur-le-systeme-digestif/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[AdminLise]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 01 Apr 2024 20:33:30 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Les problèmes digestifs]]></category>
		<category><![CDATA[Sports]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://osteolyon3-lisecharles.local/?p=891</guid>

					<description><![CDATA[<p>OPTIMISER LA PRÉVENTION DES BLESSURES : L’INFLUENCE DE L’OSTÉOPATHIE SUR LE SYSTÈME DIGESTIF « Pourquoi ce que nous mangeons va déterminer notre vie et notre santé ? » Nous avons tous entendu parler de l’importance de manger cinq fruits et légumes par jour, de réduire notre consommation de sel et de sucre, mais pourquoi ces recommandations sont-elles [&#8230;]</p>
<p>L’article <a href="https://osteolyon3-lisecharles.fr/optimiser-la-prevention-des-blessures-linfluence-de-losteopathie-sur-le-systeme-digestif/">OPTIMISER LA PRÉVENTION DES BLESSURES : L’INFLUENCE DE L’OSTÉOPATHIE SUR LE SYSTÈME DIGESTIF</a> est apparu en premier sur <a href="https://osteolyon3-lisecharles.fr">ostéopathe lyon Lise CHARLES</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="891" class="elementor elementor-891">
				<div class="elementor-element elementor-element-4927da1 e-con-full e-flex e-con e-parent" data-id="4927da1" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}">
		<div class="elementor-element elementor-element-5ab8e16 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="5ab8e16" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}">
				<div class="elementor-element elementor-element-a82cf57 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="a82cf57" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h1 class="elementor-heading-title elementor-size-default">OPTIMISER LA PRÉVENTION DES BLESSURES : L’INFLUENCE DE L’OSTÉOPATHIE SUR LE SYSTÈME DIGESTIF</h1>				</div>
				</div>
				</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-18f4510 e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="18f4510" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
		<div class="elementor-element elementor-element-b263687 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="b263687" data-element_type="container" data-e-type="container">
				<div class="elementor-element elementor-element-303a2a0 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="303a2a0" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-28ddb07 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="28ddb07" data-element_type="section"><div class="elementor-container elementor-column-gap-default"><div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-02d907a" data-id="02d907a" data-element_type="column"><div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated"><div class="elementor-element elementor-element-ea448e8 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="ea448e8" data-element_type="widget" data-widget_type="heading.default"><div class="elementor-widget-container"><h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">« Pourquoi ce que nous mangeons va déterminer notre vie et notre santé ? »</h2></div></div></div></div></div></section><section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3d1915b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="3d1915b" data-element_type="section"><div class="elementor-container elementor-column-gap-default"><div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-adbc60e" data-id="adbc60e" data-element_type="column"><div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated"><div class="elementor-element elementor-element-60f0983 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="60f0983" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default"><div class="elementor-widget-container"><p>Nous avons tous entendu parler de l’importance de manger cinq fruits et légumes par jour, de réduire notre consommation de sel et de sucre, mais pourquoi ces recommandations sont-elles si cruciales ?</p><p>Cet article explore le lien souvent sous-estimé entre <strong>l’alimentation, la santé globale</strong>, et <strong>comment l’ostéopathie peut jouer un rôle clé dans l’optimisation du système digestif pour prévenir les blessures.</strong></p></div></div></div></div></div></section>								</div>
				</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-e497509 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="e497509" data-element_type="container" data-e-type="container">
				<div class="elementor-element elementor-element-8d6ce94 elementor-widget elementor-widget-image" data-id="8d6ce94" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
															<img fetchpriority="high" decoding="async" width="1024" height="683" src="https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/OPTIMISER-LA-PREVENTION-DES-BLESSURES.png" class="attachment-large size-large wp-image-803" alt="" srcset="https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/OPTIMISER-LA-PREVENTION-DES-BLESSURES.png 1024w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/OPTIMISER-LA-PREVENTION-DES-BLESSURES-300x200.png 300w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/OPTIMISER-LA-PREVENTION-DES-BLESSURES-768x512.png 768w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" />															</div>
				</div>
				</div>
					</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-18b23c3 e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="18b23c3" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-98d29de elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="98d29de" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Le lien entre l'alimentation et la santé</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-7606e11 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="7606e11" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>L’influence de l’alimentation sur notre bien-être physique et mental est indéniable. Nos choix alimentaires affectent directement le bon fonctionnement de notre corps, des cellules aux organes en passant par les systèmes. </p><p>Les carences ou excès de nutriments peuvent entraîner des conséquences néfastes, allant de la fatigue aux maladies neurodégénératives.</p><p>Comprendre et ajuster nos choix alimentaires est essentiel pour favoriser une vie saine et équilibrée. <strong>Le système digestif joue un rôle clé dans cette équation.</strong></p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-fc7dac3 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="fc7dac3" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Le rôle du système digestif : La clé de l'assimilation des nutriments</h2>				</div>
				</div>
					</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-fccbc73 e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="fccbc73" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
		<div class="elementor-element elementor-element-38e2e41 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="38e2e41" data-element_type="container" data-e-type="container">
				<div class="elementor-element elementor-element-c575164 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="c575164" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<h2><b>Bouche, estomac, intestin grêle, côlon : Un peu d’anatomie et de physiologie</b></h2><p>Le système digestif transforme les aliments complexes en molécules simples, essentielles au bon fonctionnement de notre organisme. La mastication, débutant dans la bouche, est souvent négligée dans notre mode de vie rapide. Une mauvaise mastication peut conduire à des problèmes digestifs, aigreurs, acidité, voire des reflux.</p><p>L’estomac, siège du brassage et de l’acidification des aliments, est crucial pour une digestion optimale. Une acidité inadéquate peut entraîner des troubles douloureux et une malabsorption des nutriments.</p><p>L’intestin grêle, avec ses enzymes, et le côlon, avec son microbiote, complètent le processus de digestion. Un équilibre est nécessaire pour transformer les aliments en nutriments assimilables et absorber ces nutriments.</p>								</div>
				</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-eda56a5 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="eda56a5" data-element_type="container" data-e-type="container">
				<div class="elementor-element elementor-element-0abfaf3 elementor-widget elementor-widget-image" data-id="0abfaf3" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
															<img decoding="async" width="943" height="666" src="https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/OPTIMISER-LA-PREVENTION-DES-BLESSURES2.png" class="attachment-large size-large wp-image-804" alt="" srcset="https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/OPTIMISER-LA-PREVENTION-DES-BLESSURES2.png 943w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/OPTIMISER-LA-PREVENTION-DES-BLESSURES2-300x212.png 300w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/OPTIMISER-LA-PREVENTION-DES-BLESSURES2-768x542.png 768w" sizes="(max-width: 943px) 100vw, 943px" />															</div>
				</div>
				</div>
					</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-bc6d257 e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="bc6d257" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-e104433 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="e104433" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Le Système Digestif : pourquoi parle-t-on d’un Deuxième Cerveau ?</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-47e1eb9 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="47e1eb9" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<ul><li aria-level="1"><b>Réseau neuronal entérique dans l’intestin</b></li></ul><p>L’intestin, abritant presque autant de neurones que le cerveau, communique avec lui par les nerfs, la circulation sanguine, les hormones, neurotransmetteurs, et même avec le microbiote via des molécules sécrétées par les bactéries.</p><ul><li aria-level="1"><b>Influence de ce réseau sur le bien-être général</b></li></ul><p>Des neurotransmetteurs tels que la sérotonine, essentiels à la régulation de l’appétit, du sommeil, de l’humeur, et à la modulation de la douleur, sont produits en grande partie dans l’intestin, sous l’influence du microbiote.</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-3646612 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="3646612" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Microbiote intestinal et Dysbiose</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-1d98f7f elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="1d98f7f" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Le microbiote, composé de bactéries, levures, et virus, constitue une barrière protectrice essentielle. Il joue un rôle crucial dans<strong> la maturation du système immunitaire, la digestion, la synthèse de vitamines, et la régulation de la satiété</strong>.</p><p><b>Quels sont les intérêts du microbiote ?</b></p><ul><li aria-level="1">Aider à la maturation du système immunitaire</li><li aria-level="1">Protection contre les éléments pathogènes</li><li aria-level="1">Développement de la muqueuse intestinale</li><li aria-level="1">Aide à la croissance osseuse</li><li aria-level="1">Aide à la régulation de la satiété</li><li aria-level="1">Digestion et synthèse de vitamines</li><li aria-level="1">Synthèse de neuromédiateurs (sérotonine, GABA…)</li></ul><p>La composition du microbiote dépend de la naissance, de l’allaitement, de l’alimentation et de divers facteurs environnementaux (pesticides).</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-e8ed6e8 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="e8ed6e8" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<ul><li aria-level="1"><b>Réseau neuronal entérique dans l’intestin</b></li></ul><p>L’intestin, abritant presque autant de neurones que le cerveau, communique avec lui par les nerfs, la circulation sanguine, les hormones, neurotransmetteurs, et même avec le microbiote via des molécules sécrétées par les bactéries.</p><ul><li aria-level="1"><b>Influence de ce réseau sur le bien-être général</b></li></ul><p>Des neurotransmetteurs tels que la sérotonine, essentiels à la régulation de l’appétit, du sommeil, de l’humeur, et à la modulation de la douleur, sont produits en grande partie dans l’intestin, sous l’influence du microbiote.</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-097ce52 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="097ce52" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Le rôle de notre alimentation : rôle primordial</h2>				</div>
				</div>
					</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-68b6bb0 e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="68b6bb0" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
		<div class="elementor-element elementor-element-f2f8b91 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="f2f8b91" data-element_type="container" data-e-type="container">
				<div class="elementor-element elementor-element-ec8381f elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="ec8381f" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>L’alimentation joue un rôle primordial dans la santé du microbiote.</p><p>Une alimentation <strong>riche en fruits, légumes et bonnes graisses nourrit le microbiote</strong>, tandis qu’un régime riche en aliments transformés peut l’altérer.</p><section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-c657fe0 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="c657fe0" data-element_type="section"><div class="elementor-container elementor-column-gap-default"><div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7502d2e" data-id="7502d2e" data-element_type="column"><div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated"><div class="elementor-element elementor-element-4a0d93e elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="4a0d93e" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default"><div class="elementor-widget-container"><p><a href="https://osteolyon3-lisecharles.fr/et-si-mes-douleurs-venaient-dune-hyperpermeabilite-intestinale/"><b>Les causes de la dysbiose</b></a> : </p></div></div></div></div></div></section><section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-42ddab1 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="42ddab1" data-element_type="section"><div class="elementor-container elementor-column-gap-default"><div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-9b0119c" data-id="9b0119c" data-element_type="column"><div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated"><div class="elementor-element elementor-element-a524be2 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="a524be2" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default"><div class="elementor-widget-container"><ul><li aria-level="1"><b>Déséquilibre de la flore intestinale</b></li></ul><p>La dysbiose, résultat d’un déséquilibre de la flore intestinale, peut entraîner une inflammation locale, endommageant la muqueuse intestinale et conduisant à une hyperperméabilité intestinale.</p><ul><li aria-level="1"><b>Facteurs contribuant à la dysbiose</b></li></ul><p>Certains facteurs, tels que l’alimentation déséquilibrée, peuvent contribuer à la dysbiose, entraînant divers problèmes de santé.</p></div></div></div></div></div></section>								</div>
				</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-2a12856 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="2a12856" data-element_type="container" data-e-type="container">
				<div class="elementor-element elementor-element-816c162 elementor-widget elementor-widget-image" data-id="816c162" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
															<img decoding="async" width="622" height="622" src="https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/HYPERPERMEABILITE-INTESTINALE3.png" class="attachment-large size-large wp-image-796" alt="" srcset="https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/HYPERPERMEABILITE-INTESTINALE3.png 622w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/HYPERPERMEABILITE-INTESTINALE3-300x300.png 300w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/HYPERPERMEABILITE-INTESTINALE3-150x150.png 150w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/HYPERPERMEABILITE-INTESTINALE3-600x600.png 600w" sizes="(max-width: 622px) 100vw, 622px" />															</div>
				</div>
				</div>
					</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-18e066d e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="18e066d" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-27b7469 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="27b7469" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Les conséquences d'une Dysbiose sur la santé</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-4355049 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="4355049" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Une mauvaise alimentation peut contribuer à des <strong>maladies cardio-vasculaires, coronariennes, des maladies métaboliques, et même des cancers</strong>. Les risques de maladies chroniques comme l’obésité ou le diabète de type 2 sont liés aux habitudes alimentaires.</p><p>En effet une dysbiose liée à une mauvaise alimentation peut entraîner des maladies métaboliques, diminuer la sensibilité à l’insuline pouvant créer un prédiabète, un foie gras (stéatose).</p><p>Cela peut provoquer un surpoids, une obésité à long terme. Des études ont montré que les personnes obèses ont leur microbiote peu diversifié. Il est intéressant chez ses personnes de venir le rééquilibrer. </p><p>La malbouffe ou les sodas quotidiens c’est comme si vous mettez du diesel dans une voiture à essence, elle ne va pas aller très loin. C’est la même chose avec votre corps !</p><p><b>Autres conséquences</b></p><ul><li aria-level="1">Infections chroniques</li><li aria-level="1">Allergies</li><li aria-level="1">Atopies</li><li aria-level="1">Intolérances alimentaires</li><li aria-level="1">Malabsorption de micronutriments</li><li aria-level="1">Stress, anxiété, dépression</li><li aria-level="1">Surpoids, obésité, syndrome métabolique, maladies cardiovasculaires</li><li aria-level="1">Pathologies du foie et maladies auto-immunes</li></ul>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-b14eb10 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="b14eb10" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Alimentation, système digestif et prévention des blessures avec l'ostéopathie</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-c6b0fee elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="c6b0fee" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Un déséquilibre de la flore intestinale, résultant d’une mauvaise alimentation, peut compromettre l’assimilation des nutriments essentiels, affectant ainsi le fonctionnement optimal du corps. Cette altération peut contribuer à des problèmes musculosquelettiques, favorisant l’inflammation.</p>
<p>Une alimentation équilibrée devient une stratégie préventive essentielle pour contrer ces inflammations, soulignant l’importance de maintenir un équilibre microbiotique sain. La dysbiose peut être un facteur favorisant le lumbago, le torticolis, des affections du système musculosquelettique dont l’origine peut être liée à des déséquilibres alimentaires. Et aussi corrélée à des troubles dermatologiques, soulignant l’importance d’une approche globale prenant en compte la santé intestinale.</p>
<p><b>Répercussions d’une mauvaise alimentation sur la santé musculosquelettique =&nbsp;</b><b>Les blessures :&nbsp;</b></p>
<p><b>Les Tendinites / tendinopathies chroniques</b>&nbsp;: c’est une inflammation du tendon.</p>
<p>La tendinite chronique, influencée par des problèmes digestifs tels que la dysbiose ou l’inflammation intestinale, peut être exacerbée par des tensions ou restrictions liées aux troubles digestifs.</p>
<p>Les fascias, tissus conjonctifs enveloppant muscles, organes et tendons, jouent un rôle crucial dans cette interrelation. Les tensions ou restrictions liées aux problèmes digestifs peuvent être transmises aux tendons, aggravant la tendinite.</p>
<p>Le traitement ostéopathique vise à rétablir l’équilibre global et à prodiguer des conseils alimentaires pour atténuer les problèmes digestifs, favorisant la guérison de la tendinite.</p>
<p>L’équilibre acido-basique, lié à une alimentation équilibrée, joue un rôle crucial dans la prévention des inflammations et des blessures musculosquelettiques.</p>
<p>Attention certains aliments comme les&nbsp;<strong>produits laitiers</strong>&nbsp;peuvent contrebalancer cette équilibre acido-basique et créer une acidose, provoquant des tendinopathies chroniques.</p>
<p><b>Des lumbago et torticolis&nbsp;:&nbsp;</b></p>
<p>Les maux de dos peuvent être liés à un déséquilibre alimentaire. Le lien physiologique entre le lumbago et les problèmes digestifs repose sur l’interconnexion entre la colonne vertébrale, les muscles, les fascias, et les organes internes.&nbsp;</p>
<p>Les tensions dans la région lombaire, souvent liées au stress, aux déséquilibres posturaux ou aux problèmes articulaires et autres, peuvent influencer les organes du système digestif par le biais des fascias et du système nerveux. De même, des problèmes digestifs, tels que la dysbiose ou l’inflammation, peuvent entraîner des tensions dans la région lombaire par l’intermédiaire des nerfs qui innervent cette zone. En traitant à la fois la colonne vertébrale et les problèmes digestifs.</p>
<p>Le traitement ostéopathique vise à restaurer l’équilibre global du corps, atténuant les liens physiologiques entre le lumbago et les troubles digestifs. L’influence de l’alimentation sur le système musculosquelettique est cruciale pour la prévention des blessures. Un apport adéquat en nutriments constitue le fondement même de la santé des os, des muscles et des articulations.&nbsp;</p>
<p><b>Répercussions d’une mauvaise alimentation et les troubles dermatologiques&nbsp;:</b></p>
<p>Des problèmes cutanés tels que l’eczéma ou le psoriasis peuvent être exacerbés par un déséquilibre de la flore intestinale. Une alimentation inadéquate peut affecter la santé de la peau, notamment en relation avec des affections dermatologiques. Une mauvaise alimentation peut contribuer à des déséquilibres immunitaires, exacerbant ainsi ces troubles cutanés.&nbsp;</p>
<p>De plus, l’émergence de problèmes dermatologiques peut également être influencée par des facteurs tels que les intolérances alimentaires et le stress. Une intolérance alimentaire non diagnostiquée peut déclencher des réactions inflammatoires dans le corps, pouvant se manifester par des symptômes cutanés.&nbsp;</p>
<p>De même, le stress, en libérant des hormones tels que le cortisol, peut aggraver les problèmes de peau. Ainsi, la relation complexe entre une alimentation déséquilibrée, les troubles immunitaires, les intolérances alimentaires et le stress peut jouer un rôle crucial dans le développement et la persistance des problèmes dermatologiques.</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-e652a07 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="e652a07" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Le rôle global de l'ostéopathe :</h2>				</div>
				</div>
					</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-1606755 e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="1606755" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
		<div class="elementor-element elementor-element-b085d85 e-flex e-con-boxed e-con e-child" data-id="b085d85" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
		<div class="elementor-element elementor-element-e6cc248 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="e6cc248" data-element_type="container" data-e-type="container">
				<div class="elementor-element elementor-element-196ec5f elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="196ec5f" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>L’ostéopathe, par son interrogatoire et sa palpation,  établit des relations entre les douleurs, les dysfonctions et l’alimentation, peut aider à limiter les impacts des déséquilibres et prévenir les blessures.</p><p><b>Des conseils pratiques avec la</b> <strong>base de trois piliers :</strong></p><ul><li aria-level="1">Une alimentation équilibrée et une hydratation suffisante en eau</li><li aria-level="1">Des activités physiques quotidiennes = bouger, se mettre en mouvement !</li><li aria-level="1"> La gestion du stress</li></ul>								</div>
				</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-43c46ab e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="43c46ab" data-element_type="container" data-e-type="container">
				<div class="elementor-element elementor-element-f52b3d5 elementor-widget elementor-widget-image" data-id="f52b3d5" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
															<img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="1024" src="https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/P1010960-768x1024.jpg" class="attachment-large size-large wp-image-460" alt="" srcset="https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/P1010960-768x1024.jpg 768w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/P1010960-225x300.jpg 225w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/P1010960-1152x1536.jpg 1152w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/P1010960-1536x2048.jpg 1536w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/P1010960-scaled.jpg 1920w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" />															</div>
				</div>
				</div>
					</div>
				</div>
					</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-9d36803 e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="9d36803" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-da574ef elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="da574ef" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a81be0e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="a81be0e" data-element_type="section"><div class="elementor-container elementor-column-gap-default"><div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-91fb38c" data-id="91fb38c" data-element_type="column"><div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated"><div class="elementor-element elementor-element-35e6fb0 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="35e6fb0" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default"><div class="elementor-widget-container"><p><b>Une alimentation équilibrée simple : Mais se faire plaisir avant tout ! Pas de privation. </b></p><ul><li aria-level="1">Favoriser la consommation de <strong>fruits, légumes, protéines</strong></li><li><strong>Du BON GRAS</strong> : (pour fabriquer nos cellules) des oméga 3, ce sont des molécules anti-inflammatoires !<ul><li>Huile d’olive dans la cuisson, de l’huile de colza /lin … à mélanger directement (ne se chauffe pas, sinon cela détruit nos précieux oméga 3)</li><li>Des petits poisson gras</li><li>Des œufs bio, encore mieux que la filière bleu,blanc,cœur, ses poulettes sont nourris avec des graines de lins riches en oméga 3</li><li>Des amandes et des noix de Grenoble </li></ul></li></ul><ul><li aria-level="1">Opter pour des <strong>produits biologiques</strong> pour éviter les pesticides (qui dégradent notre microbiote)</li></ul><ul><li aria-level="1"><strong>Limiter les aliments transformés et riches en sucres </strong>: préparez-vous vos propres repas maison, vos gâteaux pour le goûter des petits et des grands </li></ul><p><b>Importance de l’hydratation</b></p><p>Une hydratation adéquate est essentielle pour le bon fonctionnement du corps. L’eau est irremplaçable, et une hydratation insuffisante peut avoir des impacts négatifs sur plusieurs systèmes:  une déshydratation, une fatigue et baisse d’énergie, des maux de tête, des problèmes rénaux, digestifs, cutanés, articulaires …</p><p>Il est essentiel de maintenir une hydratation suffisante en buvant suffisamment d’eau tout au long de la journée pour soutenir le fonctionnement optimal du corps et prévenir les problèmes de santé liés à la déshydratation.</p><p><b>Idées pour maintenir une hydratation adéquate : le but est de créer une routine d’hydratation pour que cela devienne automatique !</b></p><ul><li aria-level="1">Utiliser des post-it comme rappel</li><li aria-level="1">Placer un verre d’eau à proximité et boire une gorgée à chaque vue</li><li aria-level="1">Utiliser des applications pour des rappels réguliers</li><li aria-level="1">Programmer des « réveils pour boire »</li></ul><p><b>Activités physiques et gestion du stress</b></p><p>Le mouvement régulier, les activités physiques, la respiration, et la méditation sont des composantes essentielles pour maintenir un équilibre entre le corps et l’esprit.</p><p>L’ostéopathie, avec son approche holistique, peut aider à prévenir les blessures en travaillant sur les causes sous-jacentes des troubles musculosquelettiques, souvent liées à une alimentation déséquilibrée.</p><p><b>Des activités physiques quotidiennes</b></p><ul><li aria-level="1">Intégrer des moments de mouvement dans la journée (marche, vélo)</li><li aria-level="1">Ajouter des sports réguliers à la routine</li></ul><p><b>La gestion du stress</b></p><ul><li aria-level="1">Pratiquer la respiration et la cohérence cardiaque avant les repas</li><li aria-level="1">Bouger quotidiennement (marche, exercices légers)</li><li aria-level="1">Intégrer la méditation de pleine conscience ou l’auto-hypnose</li></ul><p>→ <strong>En conclusion</strong>, la prise en compte de l’alimentation et du système digestif peut jouer un rôle significatif dans la prévention des blessures. L’ostéopathie, en tant qu’approche complémentaire, offre des solutions pour restaurer l’équilibre global du corps, favorisant ainsi une vie saine et active.</p></div></div></div></div></div></section><section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1953730 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="1953730" data-element_type="section"><div class="elementor-container elementor-column-gap-default"><div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-e2c230b" data-id="e2c230b" data-element_type="column"><div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated"><div class="elementor-element elementor-element-1e64dfd elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="1e64dfd" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default"><div class="elementor-widget-container"><p><b>SOURCES</b></p><p><a href="https://www.inserm.fr/c-est-quoi/une-info-a-digerer-cest-quoi-le-systeme-nerveux-enterique/#:~:text=Un%20r%C3%A9seau%20complexe%20de%20plusieurs,surnomm%C3%A9%20le%20%C2%AB%20deuxi%C3%A8me%20cerveau%20%C2%BB">https://www.inserm.fr/c-est-quoi/une-info-a-digerer-cest-quoi-le-systeme-nerveux-enterique/#:~:text=Un%20r%C3%A9seau%20complexe%20de%20plusieurs,surnomm%C3%A9%20le%20%C2%AB%20deuxi%C3%A8me%20cerveau%20%C2%BB</a>.</p><p><a href="https://presse.inserm.fr/linfluence-du-microbiote-intestinal-sur-le-metabolisme-du-tryptophane-et-sur-notre-sante/31709/">https://presse.inserm.fr/linfluence-du-microbiote-intestinal-sur-le-metabolisme-du-tryptophane-et-sur-notre-sante/31709/#</a></p><p><a href="https://guide-alimentaire.canada.ca/fr/conseils-pour-alimentation-saine/utilisez-assiette-du-guide-alimentaire-canadien-pour-preparer/">https://guide-alimentaire.canada.ca/fr/conseils-pour-alimentation-saine/utilisez-assiette-du-guide-alimentaire-canadien-pour-preparer/</a> </p></div></div></div></div></div></section>								</div>
				</div>
					</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-26a7881 e-con-full e-flex e-con e-parent" data-id="26a7881" data-element_type="container" data-e-type="container">
		<div class="elementor-element elementor-element-4358b35 e-flex e-con-boxed e-con e-child" data-id="4358b35" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-6a84e48 elementor-button-info elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button" data-id="6a84e48" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="button.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<div class="elementor-button-wrapper">
					<a class="elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm" href="https://www.doctolib.fr/osteopathe/lyon/lise-charles">
						<span class="elementor-button-content-wrapper">
									<span class="elementor-button-text">Prendre Rendez-vous en ligne</span>
					</span>
					</a>
				</div>
								</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				</div>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3c07490 elementor-section-height-full elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-items-middle" data-id="3c07490" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-narrow">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b243a67" data-id="b243a67" data-element_type="column" data-e-type="column" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-abde404 elementor-grid-eael-col-3 elementor-grid-tablet-eael-col-3 elementor-widget__width-inherit elementor-grid-mobile-eael-col-1 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-eael-post-grid" data-id="abde404" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;eael_post_grid_columns&quot;:&quot;eael-col-3&quot;,&quot;eael_post_grid_columns_tablet&quot;:&quot;eael-col-3&quot;,&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;,&quot;eael_post_grid_columns_mobile&quot;:&quot;eael-col-1&quot;}" data-widget_type="eael-post-grid.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<div id="eael-post-grid-abde404" class="eael-post-grid-container">
            <div class="eael-post-grid eael-post-appender eael-post-appender-abde404 eael-post-grid-style-three" data-layout-mode="grid"><article class="eael-grid-post  eael-post-grid-column eael-pg-post-813 category-sports" data-id="813">
        <div class="eael-grid-post-holder">
            <div class="eael-grid-post-holder-inner"><div class="eael-entry-media"><div class="eael-entry-overlay fade-in"><i class="" aria-hidden="true"></i><a href="https://osteolyon3-lisecharles.fr/adapter-sa-pratique-sportive-lete/"></a></div><div class="eael-entry-thumbnail ">
                 <img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="683" src="https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/ADAPTER-SA-PRATIQUE-SPORTIVE-LETE.png" class="attachment-full size-full wp-image-788" alt="" srcset="https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/ADAPTER-SA-PRATIQUE-SPORTIVE-LETE.png 1024w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/ADAPTER-SA-PRATIQUE-SPORTIVE-LETE-300x200.png 300w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/ADAPTER-SA-PRATIQUE-SPORTIVE-LETE-768x512.png 768w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" />
             </div>
        </div><div class="eael-entry-wrapper"><header class="eael-entry-header"><h1 class="eael-entry-title"><a class="eael-grid-post-link" href="https://osteolyon3-lisecharles.fr/adapter-sa-pratique-sportive-lete/" title="ADAPTER SA PRATIQUE SPORTIVE L’ÉTÉ">ADAPTER SA PRATIQUE SPORTIVE L’ÉTÉ</a></h1></header></div></div>
        </div>
    </article><article class="eael-grid-post  eael-post-grid-column eael-pg-post-746 category-pediatrie" data-id="746">
        <div class="eael-grid-post-holder">
            <div class="eael-grid-post-holder-inner"><div class="eael-entry-media"><div class="eael-entry-overlay fade-in"><i class="" aria-hidden="true"></i><a href="https://osteolyon3-lisecharles.fr/les-troubles-de-la-succion-chez-le-bebe/"></a></div><div class="eael-entry-thumbnail ">
                 <img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="512" src="https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/trouble-succion.png" class="attachment-full size-full wp-image-748" alt="" srcset="https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/trouble-succion.png 768w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/trouble-succion-300x200.png 300w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" />
             </div>
        </div><div class="eael-entry-wrapper"><header class="eael-entry-header"><h1 class="eael-entry-title"><a class="eael-grid-post-link" href="https://osteolyon3-lisecharles.fr/les-troubles-de-la-succion-chez-le-bebe/" title="LES TROUBLES DE LA SUCCION CHEZ LE BÉBÉ">LES TROUBLES DE LA SUCCION CHEZ LE BÉBÉ</a></h1></header></div></div>
        </div>
    </article><article class="eael-grid-post  eael-post-grid-column eael-pg-post-874 category-les-problemes-digestifs" data-id="874">
        <div class="eael-grid-post-holder">
            <div class="eael-grid-post-holder-inner"><div class="eael-entry-media"><div class="eael-entry-overlay fade-in"><i class="" aria-hidden="true"></i><a href="https://osteolyon3-lisecharles.fr/et-si-mes-douleurs-venaient-dune-hyperpermeabilite-intestinale/"></a></div><div class="eael-entry-thumbnail ">
                 <img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="683" src="https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/HYPERPERMEABILITE-INTESTINALE2.jpg" class="attachment-full size-full wp-image-795" alt="" srcset="https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/HYPERPERMEABILITE-INTESTINALE2.jpg 1024w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/HYPERPERMEABILITE-INTESTINALE2-300x200.jpg 300w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/HYPERPERMEABILITE-INTESTINALE2-768x512.jpg 768w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" />
             </div>
        </div><div class="eael-entry-wrapper"><header class="eael-entry-header"><h1 class="eael-entry-title"><a class="eael-grid-post-link" href="https://osteolyon3-lisecharles.fr/et-si-mes-douleurs-venaient-dune-hyperpermeabilite-intestinale/" title="ET SI MES DOULEURS VENAIENT D’UNE HYPERPERMÉABILITÉ INTESTINALE ?">ET SI MES DOULEURS VENAIENT D’UNE HYPERPERMÉABILITÉ INTESTINALE ?</a></h1></header></div></div>
        </div>
    </article></div>
            <div class="clearfix"></div>
        </div>            <div class="eael-load-more-button-wrap eael-force-hide">
                <button class="eael-load-more-button" id="eael-load-more-btn-abde404" data-widget-id="abde404" data-widget="abde404" data-page-id="891" data-template="{&quot;dir&quot;:&quot;lite&quot;,&quot;file_name&quot;:&quot;three.php&quot;,&quot;name&quot;:&quot;Post-Grid&quot;}" data-class="Essential_Addons_Elementor\Elements\Post_Grid" data-layout="grid" data-page="1" data-args="orderby=rand&amp;order=desc&amp;ignore_sticky_posts=1&amp;post_status=publish&amp;posts_per_page=3&amp;offset=0&amp;post_type=post" data-max-page="6">
                    <span class="eael-btn-loader button__loader"></span>
                    <span class="eael_load_more_text">Load More</span>
                </button>
            </div>
            				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-a9973b6 elementor-button-info elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button" data-id="a9973b6" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="button.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<div class="elementor-button-wrapper">
					<a class="elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm" href="https://www.doctolib.fr/osteopathe/lyon/lise-charles">
						<span class="elementor-button-content-wrapper">
									<span class="elementor-button-text">Prendre Rendez-vous en ligne</span>
					</span>
					</a>
				</div>
								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
		<div class="elementor-element elementor-element-85ff708 e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="85ff708" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}">
					<div class="e-con-inner">
		<div class="elementor-element elementor-element-54a6015 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="54a6015" data-element_type="container" data-e-type="container">
				<div class="elementor-element elementor-element-ee928a7 elementor-widget__width-initial elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="ee928a7" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInDown&quot;}" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Recevez mes conseils santé exclusifs pour optimiser votre bien-être et votre santé.</h2>				</div>
				</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-acffd42 e-flex e-con-boxed e-con e-child" data-id="acffd42" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}">
					<div class="e-con-inner">
					</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-ccbcc71 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="ccbcc71" data-element_type="container" data-e-type="container">
				<div class="elementor-element elementor-element-e90a091 elementor-widget elementor-widget-image" data-id="e90a091" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
															<img loading="lazy" decoding="async" width="682" height="1024" src="https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/conseils-et-astuce-osteo-682x1024.png" class="attachment-large size-large wp-image-567" alt="" srcset="https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/conseils-et-astuce-osteo-682x1024.png 682w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/conseils-et-astuce-osteo-200x300.png 200w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/conseils-et-astuce-osteo-768x1152.png 768w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/conseils-et-astuce-osteo-1024x1536.png 1024w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/conseils-et-astuce-osteo.png 1333w" sizes="(max-width: 682px) 100vw, 682px" />															</div>
				</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-3136f42 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="3136f42" data-element_type="container" data-e-type="container">
				<div class="elementor-element elementor-element-4700873 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="4700873" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p style="font-weight: 400;">En tant qu’ostéopathe, je vous propose des <b><strong>astuces et des conseils pratiques</strong></b> sur différents thèmes tels que les exercices, la gestion du stress, la nutrition, la gestion des douleurs, la périnatalité… et bien plus encore. </p><p style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight );">Rejoignez-moi et prenez votre bien-être en main dès aujourd’hui !</span></p>								</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-d0ece14 e-flex e-con-boxed e-con e-child" data-id="d0ece14" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-c437e2a elementor-widget elementor-widget-html" data-id="c437e2a" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="html.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<style type="text/css">@import url("https://assets.mlcdn.com/fonts.css?version=1712746");</style>
    <style type="text/css">
    /* LOADER */
    .ml-form-embedSubmitLoad {
      display: inline-block;
      width: 20px;
      height: 20px;
    }

    .g-recaptcha {
    transform: scale(1);
    -webkit-transform: scale(1);
    transform-origin: 0 0;
    -webkit-transform-origin: 0 0;
    height: ;
    }

    .sr-only {
      position: absolute;
      width: 1px;
      height: 1px;
      padding: 0;
      margin: -1px;
      overflow: hidden;
      clip: rect(0,0,0,0);
      border: 0;
    }

    .ml-form-embedSubmitLoad:after {
      content: " ";
      display: block;
      width: 11px;
      height: 11px;
      margin: 1px;
      border-radius: 50%;
      border: 4px solid #fff;
    border-color: #fffefe #fffefe #fffefe transparent;
    animation: ml-form-embedSubmitLoad 1.2s linear infinite;
    }
    @keyframes ml-form-embedSubmitLoad {
      0% {
      transform: rotate(0deg);
      }
      100% {
      transform: rotate(360deg);
      }
    }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer {
        box-sizing: border-box;
        display: table;
        margin: 0 auto;
        position: static;
        width: 100% !important;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer h4,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer p,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer span,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer button {
        text-transform: none !important;
        letter-spacing: normal !important;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper {
        background-color: #E2F9EA;
        
        border-width: 0px;
        border-color: transparent;
        border-radius: 4px;
        border-style: solid;
        box-sizing: border-box;
        display: inline-block !important;
        margin: 0;
        padding: 0;
        position: relative;
              }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper.embedPopup,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper.embedDefault { width: 400px; }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper.embedForm { max-width: 400px; width: 100%; }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-align-left { text-align: left; }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-align-center { text-align: center; }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-align-default { display: table-cell !important; vertical-align: middle !important; text-align: center !important; }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-align-right { text-align: right; }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedHeader img {
        border-top-left-radius: 4px;
        border-top-right-radius: 4px;
        height: auto;
        margin: 0 auto !important;
        max-width: 100%;
        width: undefinedpx;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-successBody {
        padding: 20px 20px 0 20px;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody.ml-form-embedBodyHorizontal {
        padding-bottom: 0;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedContent,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-successBody .ml-form-successContent {
        text-align: left;
        margin: 0 0 20px 0;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedContent h4,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-successBody .ml-form-successContent h4 {
        color: #2A5238;
        font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif;
        font-size: 30px;
        font-weight: 400;
        margin: 0 0 10px 0;
        text-align: left;
        word-break: break-word;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedContent p,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-successBody .ml-form-successContent p {
        color: #000000;
        font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif;
        font-size: 15px;
        font-weight: 400;
        line-height: 21px;
        margin: 0 0 10px 0;
        text-align: left;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedContent ul,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedContent ol,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-successBody .ml-form-successContent ul,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-successBody .ml-form-successContent ol {
        color: #000000;
        font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif;
        font-size: 15px;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedContent ol ol,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-successBody .ml-form-successContent ol ol {
        list-style-type: lower-alpha;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedContent ol ol ol,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-successBody .ml-form-successContent ol ol ol {
        list-style-type: lower-roman;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedContent p a,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-successBody .ml-form-successContent p a {
        color: #000000;
        text-decoration: underline;
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-block-form .ml-field-group {
        text-align: left!important;
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-block-form .ml-field-group label {
        margin-bottom: 5px;
        color: #2A5238;
        font-size: 14px;
        font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif;
        font-weight: bold; font-style: normal; text-decoration: none;;
        display: inline-block;
        line-height: 20px;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedContent p:last-child,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-successBody .ml-form-successContent p:last-child {
        margin: 0;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody form {
        margin: 0;
        width: 100%;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-formContent,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow {
        margin: 0 0 20px 0;
        width: 100%;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow {
        float: left;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-formContent.horozintalForm {
        margin: 0;
        padding: 0 0 20px 0;
        width: 100%;
        height: auto;
        float: left;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow {
        margin: 0 0 10px 0;
        width: 100%;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow.ml-last-item {
        margin: 0;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow.ml-formfieldHorizintal {
        margin: 0;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow input {
        background-color: #ffffff !important;
        color: #000000 !important;
        border-color: #cccccc;
        border-radius: 4px !important;
        border-style: solid !important;
        border-width: 1px !important;
        font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif;
        font-size: 14px !important;
        height: auto;
        line-height: 21px !important;
        margin-bottom: 0;
        margin-top: 0;
        margin-left: 0;
        margin-right: 0;
        padding: 10px 10px !important;
        width: 100% !important;
        box-sizing: border-box !important;
        max-width: 100% !important;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow input::-webkit-input-placeholder,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow input::-webkit-input-placeholder { color: #000000; }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow input::-moz-placeholder,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow input::-moz-placeholder { color: #000000; }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow input:-ms-input-placeholder,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow input:-ms-input-placeholder { color: #000000; }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow input:-moz-placeholder,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow input:-moz-placeholder { color: #000000; }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow textarea, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow textarea {
        background-color: #ffffff !important;
        color: #000000 !important;
        border-color: #cccccc;
        border-radius: 4px !important;
        border-style: solid !important;
        border-width: 1px !important;
        font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif;
        font-size: 14px !important;
        height: auto;
        line-height: 21px !important;
        margin-bottom: 0;
        margin-top: 0;
        padding: 10px 10px !important;
        width: 100% !important;
        box-sizing: border-box !important;
        max-width: 100% !important;
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-radio .custom-control-label::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow .custom-radio .custom-control-label::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-checkbox .custom-control-label::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow .custom-checkbox .custom-control-label::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedPermissions .ml-form-embedPermissionsOptionsCheckbox .label-description::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-interestGroupsRow .ml-form-interestGroupsRowCheckbox .label-description::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow .label-description::before {
          border-color: #cccccc!important;
          background-color: #ffffff!important;
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow input.custom-control-input[type="checkbox"]{
        box-sizing: border-box;
        padding: 0;
        position: absolute;
        z-index: -1;
        opacity: 0;
        margin-top: 5px;
        margin-left: -1.5rem;
        overflow: visible;
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-checkbox .custom-control-label::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow .custom-checkbox .custom-control-label::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedPermissions .ml-form-embedPermissionsOptionsCheckbox .label-description::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-interestGroupsRow .ml-form-interestGroupsRowCheckbox .label-description::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow .label-description::before {
        border-radius: 4px!important;
      }


      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow input[type=checkbox]:checked~.label-description::after, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedPermissions .ml-form-embedPermissionsOptionsCheckbox input[type=checkbox]:checked~.label-description::after, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-checkbox .custom-control-input:checked~.custom-control-label::after, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow .custom-checkbox .custom-control-input:checked~.custom-control-label::after, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-interestGroupsRow .ml-form-interestGroupsRowCheckbox input[type=checkbox]:checked~.label-description::after {
        background-image: url("data:image/svg+xml,%3csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' viewBox='0 0 8 8'%3e%3cpath fill='%23fff' d='M6.564.75l-3.59 3.612-1.538-1.55L0 4.26 2.974 7.25 8 2.193z'/%3e%3c/svg%3e");
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-radio .custom-control-input:checked~.custom-control-label::after, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-radio .custom-control-input:checked~.custom-control-label::after {
        background-image: url("data:image/svg+xml,%3csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' viewBox='-4 -4 8 8'%3e%3ccircle r='3' fill='%23fff'/%3e%3c/svg%3e");
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-radio .custom-control-input:checked~.custom-control-label::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow .custom-radio .custom-control-input:checked~.custom-control-label::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-checkbox .custom-control-input:checked~.custom-control-label::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow .custom-checkbox .custom-control-input:checked~.custom-control-label::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedPermissions .ml-form-embedPermissionsOptionsCheckbox input[type=checkbox]:checked~.label-description::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-interestGroupsRow .ml-form-interestGroupsRowCheckbox input[type=checkbox]:checked~.label-description::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow input[type=checkbox]:checked~.label-description::before  {
          border-color: #000000!important;
          background-color: #000000!important;
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-radio .custom-control-label::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow .custom-radio .custom-control-label::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-radio .custom-control-label::after, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow .custom-radio .custom-control-label::after, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-checkbox .custom-control-label::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-checkbox .custom-control-label::after, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow .custom-checkbox .custom-control-label::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow .custom-checkbox .custom-control-label::after {
           top: 2px;
           box-sizing: border-box;
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedPermissions .ml-form-embedPermissionsOptionsCheckbox .label-description::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedPermissions .ml-form-embedPermissionsOptionsCheckbox .label-description::after, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow .label-description::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow .label-description::after {
           top: 0px!important;
           box-sizing: border-box!important;
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow .label-description::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow .label-description::after {
        top: 0px!important;
           box-sizing: border-box!important;
      }

       #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-interestGroupsRow .ml-form-interestGroupsRowCheckbox .label-description::after {
            top: 0px!important;
            box-sizing: border-box!important;
            position: absolute;
            left: -1.5rem;
            display: block;
            width: 1rem;
            height: 1rem;
            content: "";
       }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-interestGroupsRow .ml-form-interestGroupsRowCheckbox .label-description::before {
        top: 0px!important;
        box-sizing: border-box!important;
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .custom-control-label::before {
          position: absolute;
          top: 4px;
          left: -1.5rem;
          display: block;
          width: 16px;
          height: 16px;
          pointer-events: none;
          content: "";
          background-color: #ffffff;
          border: #adb5bd solid 1px;
          border-radius: 50%;
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .custom-control-label::after {
          position: absolute;
          top: 2px!important;
          left: -1.5rem;
          display: block;
          width: 1rem;
          height: 1rem;
          content: "";
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedPermissions .ml-form-embedPermissionsOptionsCheckbox .label-description::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-interestGroupsRow .ml-form-interestGroupsRowCheckbox .label-description::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow .label-description::before {
          position: absolute;
          top: 4px;
          left: -1.5rem;
          display: block;
          width: 16px;
          height: 16px;
          pointer-events: none;
          content: "";
          background-color: #ffffff;
          border: #adb5bd solid 1px;
          border-radius: 50%;
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedPermissions .ml-form-embedPermissionsOptionsCheckbox .label-description::after {
          position: absolute;
          top: 0px!important;
          left: -1.5rem;
          display: block;
          width: 1rem;
          height: 1rem;
          content: "";
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow .label-description::after {
          position: absolute;
          top: 0px!important;
          left: -1.5rem;
          display: block;
          width: 1rem;
          height: 1rem;
          content: "";
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .custom-radio .custom-control-label::after {
          background: no-repeat 50%/50% 50%;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .custom-checkbox .custom-control-label::after, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedPermissions .ml-form-embedPermissionsOptionsCheckbox .label-description::after, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-interestGroupsRow .ml-form-interestGroupsRowCheckbox .label-description::after, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow .label-description::after {
          background: no-repeat 50%/50% 50%;
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-control, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow .custom-control {
        position: relative;
        display: block;
        min-height: 1.5rem;
        padding-left: 1.5rem;
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-radio .custom-control-input, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow .custom-radio .custom-control-input, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-checkbox .custom-control-input, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow .custom-checkbox .custom-control-input {
          position: absolute;
          z-index: -1;
          opacity: 0;
          box-sizing: border-box;
          padding: 0;
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-radio .custom-control-label, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow .custom-radio .custom-control-label, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-checkbox .custom-control-label, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow .custom-checkbox .custom-control-label {
          color: #000000;
          font-size: 12px!important;
          font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif;
          line-height: 22px;
          margin-bottom: 0;
          position: relative;
          vertical-align: top;
          font-style: normal;
          font-weight: 700;
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-select, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow .custom-select {
        background-color: #ffffff !important;
        color: #000000 !important;
        border-color: #cccccc;
        border-radius: 4px !important;
        border-style: solid !important;
        border-width: 1px !important;
        font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif;
        font-size: 14px !important;
        line-height: 20px !important;
        margin-bottom: 0;
        margin-top: 0;
        padding: 10px 28px 10px 12px !important;
        width: 100% !important;
        box-sizing: border-box !important;
        max-width: 100% !important;
        height: auto;
        display: inline-block;
        vertical-align: middle;
        background: url('https://assets.mlcdn.com/ml/images/default/dropdown.svg') no-repeat right .75rem center/8px 10px;
        -webkit-appearance: none;
        -moz-appearance: none;
        appearance: none;
      }


      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow {
        height: auto;
        width: 100%;
        float: left;
      }
      .ml-form-formContent.horozintalForm .ml-form-horizontalRow .ml-input-horizontal { width: 70%; float: left; }
      .ml-form-formContent.horozintalForm .ml-form-horizontalRow .ml-button-horizontal { width: 30%; float: left; }
      .ml-form-formContent.horozintalForm .ml-form-horizontalRow .ml-button-horizontal.labelsOn { padding-top: 25px;  }
      .ml-form-formContent.horozintalForm .ml-form-horizontalRow .horizontal-fields { box-sizing: border-box; float: left; padding-right: 10px;  }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow input {
        background-color: #ffffff;
        color: #000000;
        border-color: #cccccc;
        border-radius: 4px;
        border-style: solid;
        border-width: 1px;
        font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif;
        font-size: 14px;
        line-height: 20px;
        margin-bottom: 0;
        margin-top: 0;
        padding: 10px 10px;
        width: 100%;
        box-sizing: border-box;
        overflow-y: initial;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow button {
        background-color: #0C4E08 !important;
        border-color: #0C4E08;
        border-style: solid;
        border-width: 1px;
        border-radius: 4px;
        box-shadow: none;
        color: #fffefe !important;
        cursor: pointer;
        font-family: 'Inter', sans-serif;
        font-size: 16px !important;
        font-weight: 700;
        line-height: 20px;
        margin: 0 !important;
        padding: 10px !important;
        width: 100%;
        height: auto;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow button:hover {
        background-color: #d7bb57 !important;
        border-color: #d7bb57 !important;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow input[type="checkbox"] {
        box-sizing: border-box;
        padding: 0;
        position: absolute;
        z-index: -1;
        opacity: 0;
        margin-top: 5px;
        margin-left: -1.5rem;
        overflow: visible;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow .label-description {
        color: #2A5238;
        display: block;
        font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif;
        font-size: 12px;
        text-align: left;
        margin-bottom: 0;
        position: relative;
        vertical-align: top;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow label {
        font-weight: normal;
        margin: 0;
        padding: 0;
        position: relative;
        display: block;
        min-height: 24px;
        padding-left: 24px;

      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow label a {
        color: #2A5238;
        text-decoration: underline;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow label p {
        color: #2A5238 !important;
        font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif !important;
        font-size: 12px !important;
        font-weight: normal !important;
        line-height: 18px !important;
        padding: 0 !important;
        margin: 0 5px 0 0 !important;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow label p:last-child {
        margin: 0;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedSubmit {
        margin: 0 0 20px 0;
        float: left;
        width: 100%;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedSubmit button {
        background-color: #0C4E08 !important;
        border: none !important;
        border-radius: 4px !important;
        box-shadow: none !important;
        color: #fffefe !important;
        cursor: pointer;
        font-family: 'Inter', sans-serif !important;
        font-size: 16px !important;
        font-weight: 700 !important;
        line-height: 21px !important;
        height: auto;
        padding: 10px !important;
        width: 100% !important;
        box-sizing: border-box !important;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedSubmit button.loading {
        display: none;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedSubmit button:hover {
        background-color: #d7bb57 !important;
      }
      .ml-subscribe-close {
        width: 30px;
        height: 30px;
        background: url('https://assets.mlcdn.com/ml/images/default/modal_close.png') no-repeat;
        background-size: 30px;
        cursor: pointer;
        margin-top: -10px;
        margin-right: -10px;
        position: absolute;
        top: 0;
        right: 0;
      }
      .ml-error input, .ml-error textarea, .ml-error select {
        border-color: red!important;
      }

      .ml-error .custom-checkbox-radio-list {
        border: 1px solid red !important;
        border-radius: 4px;
        padding: 10px;
      }

      .ml-error .label-description,
      .ml-error .label-description p,
      .ml-error .label-description p a,
      .ml-error label:first-child {
        color: #ff0000 !important;
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow.ml-error .label-description p,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow.ml-error .label-description p:first-letter {
        color: #ff0000 !important;
      }
            @media only screen and (max-width: 400px){

        .ml-form-embedWrapper.embedDefault, .ml-form-embedWrapper.embedPopup { width: 100%!important; }
        .ml-form-formContent.horozintalForm { float: left!important; }
        .ml-form-formContent.horozintalForm .ml-form-horizontalRow { height: auto!important; width: 100%!important; float: left!important; }
        .ml-form-formContent.horozintalForm .ml-form-horizontalRow .ml-input-horizontal { width: 100%!important; }
        .ml-form-formContent.horozintalForm .ml-form-horizontalRow .ml-input-horizontal > div { padding-right: 0px!important; padding-bottom: 10px; }
        .ml-form-formContent.horozintalForm .ml-button-horizontal { width: 100%!important; }
        .ml-form-formContent.horozintalForm .ml-button-horizontal.labelsOn { padding-top: 0px!important; }

      }
    </style>

    
  
    
    

    
    

    
    

    

      
        
        
      

      
        
        
      

      

            
            
            
            
            
            
      

      

      
        
        
         
        
        
      

        
        
        
        
        
        
      

       

        
        
        
        
        
        
        
       


      
        
        
        
        
  



  
        
        
        
      


      
    
    
    
    
    
    
    
  

  
        
        
        
        
        
      

      
        
        
        
        
        
      

      
        
        
        
        
        
      

       

        
        
        
        
       

       
        
        
        
        
      

      
        
        
        
        
        
        
        
       

    

    


      


      

      
      

      

      





    

      
    <div id="mlb2-12302745" class="ml-form-embedContainer ml-subscribe-form ml-subscribe-form-12302745">
      <div class="ml-form-align-center ">
        <div class="ml-form-embedWrapper embedForm">

          
          

          <div class="ml-form-embedBody ml-form-embedBodyDefault row-form">

            <div class="ml-form-embedContent" style="margin-bottom: 0px; ">
              
            </div>

            <form class="ml-block-form" action="https://assets.mailerlite.com/jsonp/824488/forms/112982712590010223/subscribe" data-code="" method="post" target="_blank">
              <div class="ml-form-formContent">
                

                  
                  <div class="ml-form-fieldRow ">
                    <div class="ml-field-group ml-field-last_name ml-validate-required">

                      <label>Prénom</label>


                      <!-- input -->
                      <input aria-label="last_name" aria-required="true" type="text" class="form-control" data-inputmask="" name="fields[last_name]" placeholder="" autocomplete="family-name">
                      <!-- /input -->

                      <!-- textarea -->
                      
                      <!-- /textarea -->

                      <!-- select -->
                      
                      <!-- /select -->

                      <!-- checkboxes -->
            
            <!-- /checkboxes -->

                      <!-- radio -->
                      
                      <!-- /radio -->

                      <!-- countries -->
                      
                      <!-- /countries -->





                    </div>
                  </div><div class="ml-form-fieldRow ml-last-item">
                    <div class="ml-field-group ml-field-email ml-validate-email ml-validate-required">

                      <label>Email</label>


                      <!-- input -->
                      <input aria-label="email" aria-required="true" type="email" class="form-control" data-inputmask="" name="fields[email]" placeholder="" autocomplete="email">
                      <!-- /input -->

                      <!-- textarea -->
                      
                      <!-- /textarea -->

                      <!-- select -->
                      
                      <!-- /select -->

                      <!-- checkboxes -->
            
            <!-- /checkboxes -->

                      <!-- radio -->
                      
                      <!-- /radio -->

                      <!-- countries -->
                      
                      <!-- /countries -->





                    </div>
                  </div>
                
              </div>

              

              <!-- Privacy policy -->
              
              <!-- /Privacy policy -->

              

              

              <div class="ml-form-checkboxRow ml-validate-required">
                
                  <label class="checkbox">
                    <input type="checkbox">
                    <div class="label-description">
                      <p>J’accepte de recevoir des mails de la part de mon ostéo préférée</p>
                    </div>
                  </label>
                
              </div>






              
              <input type="hidden" name="ml-submit" value="1">

              <div class="ml-form-embedSubmit">
                
                  <button type="submit" class="primary">Recevoir les conseils et astuces d'ostéo</button>
                
                <button disabled="disabled" style="display: none;" type="button" class="loading">
                  <div class="ml-form-embedSubmitLoad"></div>
                  <span class="sr-only">Loading...</span>
                </button>
              </div>

              
              <input type="hidden" name="anticsrf" value="true">
            </form>
          </div>

          <div class="ml-form-successBody row-success" style="display: none">

            <div class="ml-form-successContent">
              
                <h4>Merci !</h4>
                <p>Vous êtes désormais inscrit(e) à mes conseils et astuce d'ostéo&nbsp;!&nbsp;</p>
              
            </div>

          </div>
        </div>
      </div>
    </div>

  

  
  
  <script>
    function ml_webform_success_12302745() {
      var $ = ml_jQuery || jQuery;
      $('.ml-subscribe-form-12302745 .row-success').show();
      $('.ml-subscribe-form-12302745 .row-form').hide();
    }
      </script>
  
  
      <script src="https://groot.mailerlite.com/js/w/webforms.min.js?v2d8fb22bb5b3677f161552cd9e774127" type="text/javascript"></script>
        <script>
            fetch("https://assets.mailerlite.com/jsonp/824488/forms/112982712590010223/takel")
        </script>				</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				</div>
		<p>L’article <a href="https://osteolyon3-lisecharles.fr/optimiser-la-prevention-des-blessures-linfluence-de-losteopathie-sur-le-systeme-digestif/">OPTIMISER LA PRÉVENTION DES BLESSURES : L’INFLUENCE DE L’OSTÉOPATHIE SUR LE SYSTÈME DIGESTIF</a> est apparu en premier sur <a href="https://osteolyon3-lisecharles.fr">ostéopathe lyon Lise CHARLES</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>ADAPTER SA PRATIQUE SPORTIVE L’ÉTÉ</title>
		<link>https://osteolyon3-lisecharles.fr/adapter-sa-pratique-sportive-lete/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[AdminLise]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 01 Apr 2024 18:44:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Sports]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://osteolyon3-lisecharles.local/?p=813</guid>

					<description><![CDATA[<p>ADAPTER SA PRATIQUE SPORTIVE L’ÉTÉ Lorsque les températures augmentent, il est essentiel d’adapter sa pratique sportive pour prévenir les risques liés à la chaleur et maintenir des performances optimales. Dans cet article, nous aborderons les aspects clés de l’adaptation à la chaleur, mettant l’accent sur la prévention, les mécanismes physiologiques, l’adaptation progressive et les conseils [&#8230;]</p>
<p>L’article <a href="https://osteolyon3-lisecharles.fr/adapter-sa-pratique-sportive-lete/">ADAPTER SA PRATIQUE SPORTIVE L’ÉTÉ</a> est apparu en premier sur <a href="https://osteolyon3-lisecharles.fr">ostéopathe lyon Lise CHARLES</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="813" class="elementor elementor-813">
				<div class="elementor-element elementor-element-4927da1 e-con-full e-flex e-con e-parent" data-id="4927da1" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}">
		<div class="elementor-element elementor-element-5ab8e16 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="5ab8e16" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}">
				<div class="elementor-element elementor-element-a82cf57 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="a82cf57" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h1 class="elementor-heading-title elementor-size-default">ADAPTER SA PRATIQUE SPORTIVE L’ÉTÉ</h1>				</div>
				</div>
				</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-18f4510 e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="18f4510" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
		<div class="elementor-element elementor-element-b263687 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="b263687" data-element_type="container" data-e-type="container">
				<div class="elementor-element elementor-element-303a2a0 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="303a2a0" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Lorsque les températures augmentent, il est essentiel d’adapter sa pratique sportive pour prévenir les risques liés à la chaleur et maintenir des performances optimales. Dans cet article, nous aborderons les aspects clés de l’adaptation à la chaleur, mettant l’accent sur la prévention, les mécanismes physiologiques, l’adaptation progressive et les conseils pratiques pour s’entraîner en toute sécurité.</p>								</div>
				</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-e497509 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="e497509" data-element_type="container" data-e-type="container">
				<div class="elementor-element elementor-element-8d6ce94 elementor-widget elementor-widget-image" data-id="8d6ce94" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
															<img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="683" src="https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/ADAPTER-SA-PRATIQUE-SPORTIVE-LETE.png" class="attachment-large size-large wp-image-788" alt="" srcset="https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/ADAPTER-SA-PRATIQUE-SPORTIVE-LETE.png 1024w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/ADAPTER-SA-PRATIQUE-SPORTIVE-LETE-300x200.png 300w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/ADAPTER-SA-PRATIQUE-SPORTIVE-LETE-768x512.png 768w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" />															</div>
				</div>
				</div>
					</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-fccbc73 e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="fccbc73" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
		<div class="elementor-element elementor-element-38e2e41 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="38e2e41" data-element_type="container" data-e-type="container">
				<div class="elementor-element elementor-element-98d29de elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="98d29de" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">La prévention</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-7606e11 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="7606e11" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>La prévention est la première étape cruciale pour minimiser les risques liés à la chaleur. Voici quelques mesures préventives à prendre en compte :</p><ul><li><strong>Planifiez vos séances d’entraînement :</strong> optez pour des horaires tôt le matin ou en fin de journée, lorsque les températures sont plus fraîches. Évitez les heures les plus chaudes de la journée, généralement entre 10h et 16h. </li></ul><ul><li><strong>Choisissez des vêtements adaptés :</strong> choisissez des vêtements légers, amples et de couleur claire qui favorisent la circulation de l’air et permettent à votre peau de respirer. Évitez les tissus lourds et sombres qui retiennent la chaleur. </li></ul><ul><li><strong>Protégez-vous du soleil :</strong> portez un chapeau, des lunettes de soleil et appliquez régulièrement de la crème solaire pour vous protéger des rayons ultraviolets (UV). </li></ul><ul><li><strong>Hydratez-vous régulièrement :</strong> buvez de l’eau avant, pendant et après votre séance d’entraînement pour maintenir une bonne hydratation. La déshydratation peut survenir plus rapidement par temps chaud, alors assurez-vous de boire régulièrement, même si vous n’avez pas soif. </li></ul>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-9a5869a elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="9a5869a" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Lorsque les températures augmentent, il est essentiel d’adapter sa pratique sportive pour prévenir les risques liés à la chaleur et maintenir des performances optimales. Dans cet article, nous aborderons les aspects clés de l’adaptation à la chaleur, mettant l’accent sur la prévention, les mécanismes physiologiques, l’adaptation progressive et les conseils pratiques pour s’entraîner en toute sécurité.</p>								</div>
				</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-eda56a5 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="eda56a5" data-element_type="container" data-e-type="container">
				<div class="elementor-element elementor-element-0abfaf3 elementor-widget elementor-widget-image" data-id="0abfaf3" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
															<img loading="lazy" decoding="async" width="612" height="424" src="https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/04/ADAPTER-SA-PRATIQUE-SPORTIVE-LETE2.jpg" class="attachment-large size-large wp-image-850" alt="" srcset="https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/04/ADAPTER-SA-PRATIQUE-SPORTIVE-LETE2.jpg 612w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/04/ADAPTER-SA-PRATIQUE-SPORTIVE-LETE2-300x208.jpg 300w" sizes="(max-width: 612px) 100vw, 612px" />															</div>
				</div>
				</div>
					</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-bc6d257 e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="bc6d257" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-997f33d elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="997f33d" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Les mécanismes physiologiques</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-c575164 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="c575164" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Comprendre les mécanismes physiologiques liés à l’exposition à la chaleur peut vous aider à adapter votre pratique sportive de manière efficace. Voici quelques éléments clés :</p><ul><li><strong>Régulation thermique :</strong> lorsque la température augmente, votre corps tente de maintenir sa température interne en utilisant des mécanismes de régulation thermique. L’un des mécanismes les plus importants est la sudation, qui permet au corps de se refroidir par l’évaporation de la transpiration sur la peau. </li></ul><ul><li><strong>Déshydratation et perte d’électrolytes :</strong> la sudation excessive peut entraîner une déshydratation et une perte d’électrolytes essentiels tels que le sodium, le potassium et le magnésium. Ces électrolytes sont importants pour le bon fonctionnement des muscles et des nerfs.</li></ul><ul><li><strong>Augmentation de la fréquence cardiaque :</strong> lorsque vous vous entraînez par temps chaud, votre fréquence cardiaque a tendance à augmenter pour compenser la demande accrue de circulation sanguine vers la peau afin de dissiper la chaleur. </li></ul>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-e104433 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="e104433" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Adaptation progressive</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-47e1eb9 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="47e1eb9" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>S’adapter progressivement à la chaleur est crucial pour prévenir les problèmes liés à la chaleur et améliorer les performances.</p><p>Voici quelques recommandations pour une adaptation efficace :</p><ul><li><strong>Commencez lentement :</strong> au début, réduisez l’intensité et la durée de vos séances d’entraînement par temps chaud. Permettez à votre corps de s’habituer progressivement aux conditions de chaleur. </li></ul><ul><li><strong>Augmentez progressivement l’intensité :</strong> au fur et à mesure que vous vous acclimatez à la chaleur, vous pouvez augmenter progressivement l’intensité de vos séances d’entraînement. Écoutez votre corps et ajustez-vous en conséquence.</li></ul><ul><li><strong>S’entraîner régulièrement par temps chaud :</strong> l’entraînement régulier par temps chaud favorise une meilleure tolérance à la chaleur et une adaptation physiologique. Cependant, il est important de ne pas surestimer vos capacités et de rester vigilant aux signes de surchauffe. </li></ul>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-3646612 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="3646612" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Les conseils pratiques</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-1d98f7f elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="1d98f7f" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Voici quelques conseils pratiques pour s’entraîner en toute sécurité par temps chaud :</p><ul><li><strong>Hydratation adéquate :</strong> buvez de l’eau régulièrement avant, pendant et après l’exercice pour maintenir une bonne hydratation. Si vous faites des exercices intenses ou de longue durée, envisagez des boissons isotoniques pour remplacer les électrolytes perdus. Évitez les boissons alcoolisées et les boissons contenant de la caféine, car elles peuvent aggraver la déshydratation.</li></ul><p>Variez les sources d’eau, comme l’eau du robinet, l’eau de source et l’eau minérale. </p><ul><li><strong>Évitez les heures les plus chaudes :</strong> planifiez vos séances d’entraînement tôt le matin ou en soirée, lorsque les températures sont plus clémentes. </li></ul><ul><li><strong>Cherchez des endroits ombragés :</strong> privilégiez des zones ombragées pour votre pratique sportive afin de limiter l’exposition directe au soleil. </li></ul><ul><li><strong>Soyez attentif aux signes de surchauffe</strong> tels que des étourdissements, des nausées, une peau chaude et sèche, des maux de tête intenses, des crampes musculaires ou une fatigue excessive. Arrêtez-vous immédiatement si vous ressentez ces symptômes et cherchez un endroit frais pour vous hydrater. </li></ul><ul><li><strong>Utilisez des méthodes de refroidissement :</strong> après l’exercice, utilisez des méthodes de refroidissement telles que des douches froides ou des serviettes humides pour abaisser la température corporelle. </li></ul><ul><li><strong>Écoutez votre corps</strong> et ne vous poussez pas trop fort. Ralentissez le rythme, prenez plus de pauses et ne vous inquiétez pas si vos performances sont légèrement réduites. L’objectif principal est de rester actif tout en évitant les risques pour votre santé. </li></ul>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-81ba7be elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="81ba7be" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Récupération nutritionnelle</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-b365b4d elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="b365b4d" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a3aa202 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="a3aa202" data-element_type="section"><div class="elementor-container elementor-column-gap-default"><div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-0eb3901" data-id="0eb3901" data-element_type="column"><div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated"><div class="elementor-element elementor-element-06ceeca elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="06ceeca" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default"><div class="elementor-widget-container"><p>Apportez les vitamines et minéraux nécessaires pour compenser les pertes et fournir certains oligo-éléments :</p><ul><li>Consommez de l’eau minérale ou hyper minéralisée (eau gazeuse). </li></ul><ul><li>Restaurez les réserves énergétiques en glycogène en incluant des aliments sucrés tels que des fruits frais, des fruits secs ou du jus de fruit, ainsi que du pain complet, des barres de céréales ou du pain d’épices. </li></ul><p>En suivant ces conseils, en étant attentif à votre corps et en adaptant progressivement votre pratique sportive, vous pouvez continuer à vous entraîner efficacement par temps chaud tout en minimisant les risques liés à la chaleur.</p><p>L’adaptation de la pratique sportive lors de chaleur nécessite une approche proactive en termes de prévention, une compréhension des mécanismes physiologiques liés à la chaleur, une adaptation progressive et l’application de conseils pratiques pour garantir une pratique sportive sûre et efficace.</p><p>N’oubliez pas que votre sécurité et votre bien-être sont primordiaux. Si les conditions sont extrêmes, il est parfois préférable de <strong>reporter votre entraînement à un moment plus frais de la journée</strong> ou de choisir une activité en intérieur. Écoutez toujours votre corps et adaptez votre pratique sportive en fonction des conditions climatiques.</p><p>Lorsque les températures sont élevées, il est recommandé d’éviter certains sports qui peuvent augmenter les risques pour la santé en raison de la chaleur excessive. Voici quelques sports à éviter lorsque la chaleur est intense :</p><ul><li><strong>Sports d’endurance intensifs en plein soleil</strong> tels que la course à pied, le cyclisme ou le triathlon pratiqués sous un soleil brûlant peuvent entraîner une surchauffe du corps et augmenter le risque de déshydratation, d’épuisement par la chaleur ou de coup de chaleur. </li></ul><ul><li><strong>Sports en plein air sans ombre ni ventilation :</strong> évitez les sports qui se déroulent dans des zones dépourvues d’ombre naturelle ou de ventilation, comme les terrains de sport en béton sans abri ni brise. L’exposition prolongée au soleil direct et à la chaleur stagnante peut être dangereuse. </li></ul><ul><li><strong>Sports d’intérieur sans climatisation adéquate :</strong> les sports d’intérieur pratiqués dans des environnements mal ventilés ou sans climatisation appropriée peuvent entraîner une accumulation de chaleur. Assurez-vous que les installations disposent d’un système de climatisation adéquat pour maintenir des conditions de température confortables. </li></ul><ul><li><strong>Sports de haute altitude par temps chaud :</strong> les sports pratiqués en haute altitude peuvent déjà représenter un défi pour le corps en raison de la réduction de la pression atmosphérique. Combiné à des températures élevées, cela peut augmenter le risque de problèmes liés à la chaleur et de malaises. </li></ul><ul><li><strong>Exercices intenses prolongés :</strong> les exercices intenses et prolongés, quel que soit le sport, peuvent être dangereux par temps chaud. Évitez de vous entraîner à des intensités élevées pendant de longues périodes, car cela peut entraîner une surchauffe et des risques pour la santé. </li></ul><p>Il est important d’utiliser votre bon sens et de prendre en compte votre tolérance individuelle à la chaleur. Même si vous pratiquez des sports qui ne sont pas recommandés par temps chaud, vous pouvez toujours les adapter en choisissant des horaires plus frais, en recherchant des zones ombragées ou en modérant l’intensité de l’exercice. Assurez-vous de rester hydraté en buvant régulièrement de l’eau, de porter des vêtements légers et respirants, et d’écouter les signaux de votre corps pour éviter les problèmes liés à la chaleur.</p><p>En cas de doute ou de préoccupation concernant votre santé, consultez toujours <strong>un professionnel de la santé qualifié</strong>.</p></div></div></div></div></div></section><section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-f85915e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="f85915e" data-element_type="section"><div class="elementor-container elementor-column-gap-default"><div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b970200" data-id="b970200" data-element_type="column"><div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated"><div class="elementor-element elementor-element-49e59a1 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="49e59a1" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default"><div class="elementor-widget-container"><p>Sources</p><p><em><strong>Exercise in the heat: challenges and opportunities, 2004</strong></em></p><p><a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Maughan+R&amp;cauthor_id=15768725">Ron Maughan</a><sup> <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15768725/#full-view-affiliation-1">1</a></sup>, <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Shirreffs+S&amp;cauthor_id=15768725">Susan Shirreffs</a></p><p><em><strong>Guide pour un été 2023</strong></em></p><p>Sports.gouv.fr</p></div></div></div></div></div></section>								</div>
				</div>
					</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-26a7881 e-con-full e-flex e-con e-parent" data-id="26a7881" data-element_type="container" data-e-type="container">
		<div class="elementor-element elementor-element-4358b35 e-flex e-con-boxed e-con e-child" data-id="4358b35" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-6a84e48 elementor-button-info elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button" data-id="6a84e48" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="button.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<div class="elementor-button-wrapper">
					<a class="elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm" href="https://www.doctolib.fr/osteopathe/lyon/lise-charles">
						<span class="elementor-button-content-wrapper">
									<span class="elementor-button-text">Prendre Rendez-vous en ligne</span>
					</span>
					</a>
				</div>
								</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				</div>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3c07490 elementor-section-height-full elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-items-middle" data-id="3c07490" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-narrow">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b243a67" data-id="b243a67" data-element_type="column" data-e-type="column" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-abde404 elementor-grid-eael-col-3 elementor-grid-tablet-eael-col-3 elementor-widget__width-inherit elementor-grid-mobile-eael-col-1 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-eael-post-grid" data-id="abde404" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;eael_post_grid_columns&quot;:&quot;eael-col-3&quot;,&quot;eael_post_grid_columns_tablet&quot;:&quot;eael-col-3&quot;,&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;,&quot;eael_post_grid_columns_mobile&quot;:&quot;eael-col-1&quot;}" data-widget_type="eael-post-grid.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<div id="eael-post-grid-abde404" class="eael-post-grid-container">
            <div class="eael-post-grid eael-post-appender eael-post-appender-abde404 eael-post-grid-style-three" data-layout-mode="grid"><article class="eael-grid-post  eael-post-grid-column eael-pg-post-668 category-la-grossesse-et-le-post-partum" data-id="668">
        <div class="eael-grid-post-holder">
            <div class="eael-grid-post-holder-inner"><div class="eael-entry-media"><div class="eael-entry-overlay fade-in"><i class="" aria-hidden="true"></i><a href="https://osteolyon3-lisecharles.fr/pourquoi-consulter-losteopathe-lorsquon-est-enceinte/"></a></div><div class="eael-entry-thumbnail ">
                 <img loading="lazy" decoding="async" width="940" height="712" src="https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/White-Minimal-Photo-Coffee-Good-Morning-Facebook-Post-e1711915053194.jpg" class="attachment-full size-full wp-image-744" alt="" srcset="https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/White-Minimal-Photo-Coffee-Good-Morning-Facebook-Post-e1711915053194.jpg 940w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/White-Minimal-Photo-Coffee-Good-Morning-Facebook-Post-e1711915053194-300x227.jpg 300w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/White-Minimal-Photo-Coffee-Good-Morning-Facebook-Post-e1711915053194-768x582.jpg 768w" sizes="(max-width: 940px) 100vw, 940px" />
             </div>
        </div><div class="eael-entry-wrapper"><header class="eael-entry-header"><h1 class="eael-entry-title"><a class="eael-grid-post-link" href="https://osteolyon3-lisecharles.fr/pourquoi-consulter-losteopathe-lorsquon-est-enceinte/" title="POURQUOI CONSULTER L&rsquo;OSTÉOPATHE LORSQU&rsquo;ON EST ENCEINTE?">POURQUOI CONSULTER L&rsquo;OSTÉOPATHE LORSQU&rsquo;ON EST ENCEINTE?</a></h1></header></div></div>
        </div>
    </article><article class="eael-grid-post  eael-post-grid-column eael-pg-post-1087 category-les-troubles-du-cycle-de-la-femme-et-la-fertilite" data-id="1087">
        <div class="eael-grid-post-holder">
            <div class="eael-grid-post-holder-inner"><div class="eael-entry-media"><div class="eael-entry-overlay fade-in"><i class="" aria-hidden="true"></i><a href="https://osteolyon3-lisecharles.fr/soulagez-votre-syndrome-pre-mentruel-avec-losteopathie/"></a></div><div class="eael-entry-thumbnail ">
                 <img loading="lazy" decoding="async" width="1080" height="1080" src="https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/05/Soulagez-votre-syndrome-pre-mentruel-avec-losteopathie.png" class="attachment-full size-full wp-image-1661" alt="Soulagez votre syndrome pré-mentruel avec l&#039;ostéopathie" srcset="https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/05/Soulagez-votre-syndrome-pre-mentruel-avec-losteopathie.png 1080w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/05/Soulagez-votre-syndrome-pre-mentruel-avec-losteopathie-300x300.png 300w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/05/Soulagez-votre-syndrome-pre-mentruel-avec-losteopathie-1024x1024.png 1024w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/05/Soulagez-votre-syndrome-pre-mentruel-avec-losteopathie-150x150.png 150w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/05/Soulagez-votre-syndrome-pre-mentruel-avec-losteopathie-768x768.png 768w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/05/Soulagez-votre-syndrome-pre-mentruel-avec-losteopathie-600x600.png 600w" sizes="(max-width: 1080px) 100vw, 1080px" />
             </div>
        </div><div class="eael-entry-wrapper"><header class="eael-entry-header"><h1 class="eael-entry-title"><a class="eael-grid-post-link" href="https://osteolyon3-lisecharles.fr/soulagez-votre-syndrome-pre-mentruel-avec-losteopathie/" title="Soulagez votre syndrome pré-mentruel avec l&rsquo;ostéopathie">Soulagez votre syndrome pré-mentruel avec l&rsquo;ostéopathie</a></h1></header></div></div>
        </div>
    </article><article class="eael-grid-post  eael-post-grid-column eael-pg-post-817 category-les-problemes-digestifs-les-troubles-du-cycle-de-la-femme-et-la-fertilite" data-id="817">
        <div class="eael-grid-post-holder">
            <div class="eael-grid-post-holder-inner"><div class="eael-entry-media"><div class="eael-entry-overlay fade-in"><i class="" aria-hidden="true"></i><a href="https://osteolyon3-lisecharles.fr/le-role-de-losteopathie-dans-la-prise-en-charge-de-lendometriose/"></a></div><div class="eael-entry-thumbnail ">
                 <img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="683" src="https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/ENDOMETRIOSE.png" class="attachment-full size-full wp-image-789" alt="" srcset="https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/ENDOMETRIOSE.png 1024w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/ENDOMETRIOSE-300x200.png 300w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/ENDOMETRIOSE-768x512.png 768w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" />
             </div>
        </div><div class="eael-entry-wrapper"><header class="eael-entry-header"><h1 class="eael-entry-title"><a class="eael-grid-post-link" href="https://osteolyon3-lisecharles.fr/le-role-de-losteopathie-dans-la-prise-en-charge-de-lendometriose/" title="LE RÔLE DE L’OSTÉOPATHIE DANS LA PRISE EN CHARGE DE L’ENDOMÉTRIOSE">LE RÔLE DE L’OSTÉOPATHIE DANS LA PRISE EN CHARGE DE L’ENDOMÉTRIOSE</a></h1></header></div></div>
        </div>
    </article></div>
            <div class="clearfix"></div>
        </div>            <div class="eael-load-more-button-wrap eael-force-hide">
                <button class="eael-load-more-button" id="eael-load-more-btn-abde404" data-widget-id="abde404" data-widget="abde404" data-page-id="813" data-template="{&quot;dir&quot;:&quot;lite&quot;,&quot;file_name&quot;:&quot;three.php&quot;,&quot;name&quot;:&quot;Post-Grid&quot;}" data-class="Essential_Addons_Elementor\Elements\Post_Grid" data-layout="grid" data-page="1" data-args="orderby=rand&amp;order=desc&amp;ignore_sticky_posts=1&amp;post_status=publish&amp;posts_per_page=3&amp;offset=0&amp;post_type=post" data-max-page="6">
                    <span class="eael-btn-loader button__loader"></span>
                    <span class="eael_load_more_text">Load More</span>
                </button>
            </div>
            				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-a9973b6 elementor-button-info elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button" data-id="a9973b6" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="button.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<div class="elementor-button-wrapper">
					<a class="elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm" href="https://www.doctolib.fr/osteopathe/lyon/lise-charles">
						<span class="elementor-button-content-wrapper">
									<span class="elementor-button-text">Prendre Rendez-vous en ligne</span>
					</span>
					</a>
				</div>
								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
		<div class="elementor-element elementor-element-85ff708 e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="85ff708" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}">
					<div class="e-con-inner">
		<div class="elementor-element elementor-element-54a6015 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="54a6015" data-element_type="container" data-e-type="container">
				<div class="elementor-element elementor-element-ee928a7 elementor-widget__width-initial elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="ee928a7" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInDown&quot;}" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Recevez mes conseils santé exclusifs pour optimiser votre bien-être et votre santé.</h2>				</div>
				</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-acffd42 e-flex e-con-boxed e-con e-child" data-id="acffd42" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}">
					<div class="e-con-inner">
					</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-ccbcc71 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="ccbcc71" data-element_type="container" data-e-type="container">
				<div class="elementor-element elementor-element-e90a091 elementor-widget elementor-widget-image" data-id="e90a091" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
															<img loading="lazy" decoding="async" width="682" height="1024" src="https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/conseils-et-astuce-osteo-682x1024.png" class="attachment-large size-large wp-image-567" alt="" srcset="https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/conseils-et-astuce-osteo-682x1024.png 682w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/conseils-et-astuce-osteo-200x300.png 200w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/conseils-et-astuce-osteo-768x1152.png 768w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/conseils-et-astuce-osteo-1024x1536.png 1024w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/conseils-et-astuce-osteo.png 1333w" sizes="(max-width: 682px) 100vw, 682px" />															</div>
				</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-3136f42 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="3136f42" data-element_type="container" data-e-type="container">
				<div class="elementor-element elementor-element-4700873 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="4700873" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p style="font-weight: 400;">En tant qu’ostéopathe, je vous propose des <b><strong>astuces et des conseils pratiques</strong></b> sur différents thèmes tels que les exercices, la gestion du stress, la nutrition, la gestion des douleurs, la périnatalité… et bien plus encore. </p><p style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight );">Rejoignez-moi et prenez votre bien-être en main dès aujourd’hui !</span></p>								</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-d0ece14 e-flex e-con-boxed e-con e-child" data-id="d0ece14" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-c437e2a elementor-widget elementor-widget-html" data-id="c437e2a" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="html.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<style type="text/css">@import url("https://assets.mlcdn.com/fonts.css?version=1712746");</style>
    <style type="text/css">
    /* LOADER */
    .ml-form-embedSubmitLoad {
      display: inline-block;
      width: 20px;
      height: 20px;
    }

    .g-recaptcha {
    transform: scale(1);
    -webkit-transform: scale(1);
    transform-origin: 0 0;
    -webkit-transform-origin: 0 0;
    height: ;
    }

    .sr-only {
      position: absolute;
      width: 1px;
      height: 1px;
      padding: 0;
      margin: -1px;
      overflow: hidden;
      clip: rect(0,0,0,0);
      border: 0;
    }

    .ml-form-embedSubmitLoad:after {
      content: " ";
      display: block;
      width: 11px;
      height: 11px;
      margin: 1px;
      border-radius: 50%;
      border: 4px solid #fff;
    border-color: #fffefe #fffefe #fffefe transparent;
    animation: ml-form-embedSubmitLoad 1.2s linear infinite;
    }
    @keyframes ml-form-embedSubmitLoad {
      0% {
      transform: rotate(0deg);
      }
      100% {
      transform: rotate(360deg);
      }
    }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer {
        box-sizing: border-box;
        display: table;
        margin: 0 auto;
        position: static;
        width: 100% !important;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer h4,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer p,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer span,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer button {
        text-transform: none !important;
        letter-spacing: normal !important;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper {
        background-color: #E2F9EA;
        
        border-width: 0px;
        border-color: transparent;
        border-radius: 4px;
        border-style: solid;
        box-sizing: border-box;
        display: inline-block !important;
        margin: 0;
        padding: 0;
        position: relative;
              }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper.embedPopup,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper.embedDefault { width: 400px; }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper.embedForm { max-width: 400px; width: 100%; }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-align-left { text-align: left; }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-align-center { text-align: center; }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-align-default { display: table-cell !important; vertical-align: middle !important; text-align: center !important; }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-align-right { text-align: right; }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedHeader img {
        border-top-left-radius: 4px;
        border-top-right-radius: 4px;
        height: auto;
        margin: 0 auto !important;
        max-width: 100%;
        width: undefinedpx;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-successBody {
        padding: 20px 20px 0 20px;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody.ml-form-embedBodyHorizontal {
        padding-bottom: 0;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedContent,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-successBody .ml-form-successContent {
        text-align: left;
        margin: 0 0 20px 0;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedContent h4,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-successBody .ml-form-successContent h4 {
        color: #2A5238;
        font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif;
        font-size: 30px;
        font-weight: 400;
        margin: 0 0 10px 0;
        text-align: left;
        word-break: break-word;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedContent p,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-successBody .ml-form-successContent p {
        color: #000000;
        font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif;
        font-size: 15px;
        font-weight: 400;
        line-height: 21px;
        margin: 0 0 10px 0;
        text-align: left;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedContent ul,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedContent ol,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-successBody .ml-form-successContent ul,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-successBody .ml-form-successContent ol {
        color: #000000;
        font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif;
        font-size: 15px;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedContent ol ol,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-successBody .ml-form-successContent ol ol {
        list-style-type: lower-alpha;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedContent ol ol ol,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-successBody .ml-form-successContent ol ol ol {
        list-style-type: lower-roman;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedContent p a,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-successBody .ml-form-successContent p a {
        color: #000000;
        text-decoration: underline;
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-block-form .ml-field-group {
        text-align: left!important;
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-block-form .ml-field-group label {
        margin-bottom: 5px;
        color: #2A5238;
        font-size: 14px;
        font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif;
        font-weight: bold; font-style: normal; text-decoration: none;;
        display: inline-block;
        line-height: 20px;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedContent p:last-child,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-successBody .ml-form-successContent p:last-child {
        margin: 0;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody form {
        margin: 0;
        width: 100%;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-formContent,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow {
        margin: 0 0 20px 0;
        width: 100%;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow {
        float: left;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-formContent.horozintalForm {
        margin: 0;
        padding: 0 0 20px 0;
        width: 100%;
        height: auto;
        float: left;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow {
        margin: 0 0 10px 0;
        width: 100%;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow.ml-last-item {
        margin: 0;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow.ml-formfieldHorizintal {
        margin: 0;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow input {
        background-color: #ffffff !important;
        color: #000000 !important;
        border-color: #cccccc;
        border-radius: 4px !important;
        border-style: solid !important;
        border-width: 1px !important;
        font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif;
        font-size: 14px !important;
        height: auto;
        line-height: 21px !important;
        margin-bottom: 0;
        margin-top: 0;
        margin-left: 0;
        margin-right: 0;
        padding: 10px 10px !important;
        width: 100% !important;
        box-sizing: border-box !important;
        max-width: 100% !important;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow input::-webkit-input-placeholder,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow input::-webkit-input-placeholder { color: #000000; }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow input::-moz-placeholder,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow input::-moz-placeholder { color: #000000; }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow input:-ms-input-placeholder,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow input:-ms-input-placeholder { color: #000000; }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow input:-moz-placeholder,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow input:-moz-placeholder { color: #000000; }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow textarea, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow textarea {
        background-color: #ffffff !important;
        color: #000000 !important;
        border-color: #cccccc;
        border-radius: 4px !important;
        border-style: solid !important;
        border-width: 1px !important;
        font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif;
        font-size: 14px !important;
        height: auto;
        line-height: 21px !important;
        margin-bottom: 0;
        margin-top: 0;
        padding: 10px 10px !important;
        width: 100% !important;
        box-sizing: border-box !important;
        max-width: 100% !important;
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-radio .custom-control-label::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow .custom-radio .custom-control-label::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-checkbox .custom-control-label::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow .custom-checkbox .custom-control-label::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedPermissions .ml-form-embedPermissionsOptionsCheckbox .label-description::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-interestGroupsRow .ml-form-interestGroupsRowCheckbox .label-description::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow .label-description::before {
          border-color: #cccccc!important;
          background-color: #ffffff!important;
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow input.custom-control-input[type="checkbox"]{
        box-sizing: border-box;
        padding: 0;
        position: absolute;
        z-index: -1;
        opacity: 0;
        margin-top: 5px;
        margin-left: -1.5rem;
        overflow: visible;
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-checkbox .custom-control-label::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow .custom-checkbox .custom-control-label::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedPermissions .ml-form-embedPermissionsOptionsCheckbox .label-description::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-interestGroupsRow .ml-form-interestGroupsRowCheckbox .label-description::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow .label-description::before {
        border-radius: 4px!important;
      }


      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow input[type=checkbox]:checked~.label-description::after, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedPermissions .ml-form-embedPermissionsOptionsCheckbox input[type=checkbox]:checked~.label-description::after, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-checkbox .custom-control-input:checked~.custom-control-label::after, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow .custom-checkbox .custom-control-input:checked~.custom-control-label::after, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-interestGroupsRow .ml-form-interestGroupsRowCheckbox input[type=checkbox]:checked~.label-description::after {
        background-image: url("data:image/svg+xml,%3csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' viewBox='0 0 8 8'%3e%3cpath fill='%23fff' d='M6.564.75l-3.59 3.612-1.538-1.55L0 4.26 2.974 7.25 8 2.193z'/%3e%3c/svg%3e");
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-radio .custom-control-input:checked~.custom-control-label::after, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-radio .custom-control-input:checked~.custom-control-label::after {
        background-image: url("data:image/svg+xml,%3csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' viewBox='-4 -4 8 8'%3e%3ccircle r='3' fill='%23fff'/%3e%3c/svg%3e");
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-radio .custom-control-input:checked~.custom-control-label::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow .custom-radio .custom-control-input:checked~.custom-control-label::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-checkbox .custom-control-input:checked~.custom-control-label::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow .custom-checkbox .custom-control-input:checked~.custom-control-label::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedPermissions .ml-form-embedPermissionsOptionsCheckbox input[type=checkbox]:checked~.label-description::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-interestGroupsRow .ml-form-interestGroupsRowCheckbox input[type=checkbox]:checked~.label-description::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow input[type=checkbox]:checked~.label-description::before  {
          border-color: #000000!important;
          background-color: #000000!important;
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-radio .custom-control-label::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow .custom-radio .custom-control-label::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-radio .custom-control-label::after, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow .custom-radio .custom-control-label::after, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-checkbox .custom-control-label::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-checkbox .custom-control-label::after, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow .custom-checkbox .custom-control-label::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow .custom-checkbox .custom-control-label::after {
           top: 2px;
           box-sizing: border-box;
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedPermissions .ml-form-embedPermissionsOptionsCheckbox .label-description::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedPermissions .ml-form-embedPermissionsOptionsCheckbox .label-description::after, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow .label-description::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow .label-description::after {
           top: 0px!important;
           box-sizing: border-box!important;
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow .label-description::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow .label-description::after {
        top: 0px!important;
           box-sizing: border-box!important;
      }

       #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-interestGroupsRow .ml-form-interestGroupsRowCheckbox .label-description::after {
            top: 0px!important;
            box-sizing: border-box!important;
            position: absolute;
            left: -1.5rem;
            display: block;
            width: 1rem;
            height: 1rem;
            content: "";
       }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-interestGroupsRow .ml-form-interestGroupsRowCheckbox .label-description::before {
        top: 0px!important;
        box-sizing: border-box!important;
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .custom-control-label::before {
          position: absolute;
          top: 4px;
          left: -1.5rem;
          display: block;
          width: 16px;
          height: 16px;
          pointer-events: none;
          content: "";
          background-color: #ffffff;
          border: #adb5bd solid 1px;
          border-radius: 50%;
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .custom-control-label::after {
          position: absolute;
          top: 2px!important;
          left: -1.5rem;
          display: block;
          width: 1rem;
          height: 1rem;
          content: "";
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedPermissions .ml-form-embedPermissionsOptionsCheckbox .label-description::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-interestGroupsRow .ml-form-interestGroupsRowCheckbox .label-description::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow .label-description::before {
          position: absolute;
          top: 4px;
          left: -1.5rem;
          display: block;
          width: 16px;
          height: 16px;
          pointer-events: none;
          content: "";
          background-color: #ffffff;
          border: #adb5bd solid 1px;
          border-radius: 50%;
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedPermissions .ml-form-embedPermissionsOptionsCheckbox .label-description::after {
          position: absolute;
          top: 0px!important;
          left: -1.5rem;
          display: block;
          width: 1rem;
          height: 1rem;
          content: "";
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow .label-description::after {
          position: absolute;
          top: 0px!important;
          left: -1.5rem;
          display: block;
          width: 1rem;
          height: 1rem;
          content: "";
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .custom-radio .custom-control-label::after {
          background: no-repeat 50%/50% 50%;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .custom-checkbox .custom-control-label::after, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedPermissions .ml-form-embedPermissionsOptionsCheckbox .label-description::after, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-interestGroupsRow .ml-form-interestGroupsRowCheckbox .label-description::after, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow .label-description::after {
          background: no-repeat 50%/50% 50%;
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-control, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow .custom-control {
        position: relative;
        display: block;
        min-height: 1.5rem;
        padding-left: 1.5rem;
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-radio .custom-control-input, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow .custom-radio .custom-control-input, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-checkbox .custom-control-input, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow .custom-checkbox .custom-control-input {
          position: absolute;
          z-index: -1;
          opacity: 0;
          box-sizing: border-box;
          padding: 0;
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-radio .custom-control-label, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow .custom-radio .custom-control-label, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-checkbox .custom-control-label, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow .custom-checkbox .custom-control-label {
          color: #000000;
          font-size: 12px!important;
          font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif;
          line-height: 22px;
          margin-bottom: 0;
          position: relative;
          vertical-align: top;
          font-style: normal;
          font-weight: 700;
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-select, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow .custom-select {
        background-color: #ffffff !important;
        color: #000000 !important;
        border-color: #cccccc;
        border-radius: 4px !important;
        border-style: solid !important;
        border-width: 1px !important;
        font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif;
        font-size: 14px !important;
        line-height: 20px !important;
        margin-bottom: 0;
        margin-top: 0;
        padding: 10px 28px 10px 12px !important;
        width: 100% !important;
        box-sizing: border-box !important;
        max-width: 100% !important;
        height: auto;
        display: inline-block;
        vertical-align: middle;
        background: url('https://assets.mlcdn.com/ml/images/default/dropdown.svg') no-repeat right .75rem center/8px 10px;
        -webkit-appearance: none;
        -moz-appearance: none;
        appearance: none;
      }


      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow {
        height: auto;
        width: 100%;
        float: left;
      }
      .ml-form-formContent.horozintalForm .ml-form-horizontalRow .ml-input-horizontal { width: 70%; float: left; }
      .ml-form-formContent.horozintalForm .ml-form-horizontalRow .ml-button-horizontal { width: 30%; float: left; }
      .ml-form-formContent.horozintalForm .ml-form-horizontalRow .ml-button-horizontal.labelsOn { padding-top: 25px;  }
      .ml-form-formContent.horozintalForm .ml-form-horizontalRow .horizontal-fields { box-sizing: border-box; float: left; padding-right: 10px;  }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow input {
        background-color: #ffffff;
        color: #000000;
        border-color: #cccccc;
        border-radius: 4px;
        border-style: solid;
        border-width: 1px;
        font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif;
        font-size: 14px;
        line-height: 20px;
        margin-bottom: 0;
        margin-top: 0;
        padding: 10px 10px;
        width: 100%;
        box-sizing: border-box;
        overflow-y: initial;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow button {
        background-color: #0C4E08 !important;
        border-color: #0C4E08;
        border-style: solid;
        border-width: 1px;
        border-radius: 4px;
        box-shadow: none;
        color: #fffefe !important;
        cursor: pointer;
        font-family: 'Inter', sans-serif;
        font-size: 16px !important;
        font-weight: 700;
        line-height: 20px;
        margin: 0 !important;
        padding: 10px !important;
        width: 100%;
        height: auto;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow button:hover {
        background-color: #d7bb57 !important;
        border-color: #d7bb57 !important;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow input[type="checkbox"] {
        box-sizing: border-box;
        padding: 0;
        position: absolute;
        z-index: -1;
        opacity: 0;
        margin-top: 5px;
        margin-left: -1.5rem;
        overflow: visible;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow .label-description {
        color: #2A5238;
        display: block;
        font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif;
        font-size: 12px;
        text-align: left;
        margin-bottom: 0;
        position: relative;
        vertical-align: top;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow label {
        font-weight: normal;
        margin: 0;
        padding: 0;
        position: relative;
        display: block;
        min-height: 24px;
        padding-left: 24px;

      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow label a {
        color: #2A5238;
        text-decoration: underline;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow label p {
        color: #2A5238 !important;
        font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif !important;
        font-size: 12px !important;
        font-weight: normal !important;
        line-height: 18px !important;
        padding: 0 !important;
        margin: 0 5px 0 0 !important;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow label p:last-child {
        margin: 0;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedSubmit {
        margin: 0 0 20px 0;
        float: left;
        width: 100%;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedSubmit button {
        background-color: #0C4E08 !important;
        border: none !important;
        border-radius: 4px !important;
        box-shadow: none !important;
        color: #fffefe !important;
        cursor: pointer;
        font-family: 'Inter', sans-serif !important;
        font-size: 16px !important;
        font-weight: 700 !important;
        line-height: 21px !important;
        height: auto;
        padding: 10px !important;
        width: 100% !important;
        box-sizing: border-box !important;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedSubmit button.loading {
        display: none;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedSubmit button:hover {
        background-color: #d7bb57 !important;
      }
      .ml-subscribe-close {
        width: 30px;
        height: 30px;
        background: url('https://assets.mlcdn.com/ml/images/default/modal_close.png') no-repeat;
        background-size: 30px;
        cursor: pointer;
        margin-top: -10px;
        margin-right: -10px;
        position: absolute;
        top: 0;
        right: 0;
      }
      .ml-error input, .ml-error textarea, .ml-error select {
        border-color: red!important;
      }

      .ml-error .custom-checkbox-radio-list {
        border: 1px solid red !important;
        border-radius: 4px;
        padding: 10px;
      }

      .ml-error .label-description,
      .ml-error .label-description p,
      .ml-error .label-description p a,
      .ml-error label:first-child {
        color: #ff0000 !important;
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow.ml-error .label-description p,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow.ml-error .label-description p:first-letter {
        color: #ff0000 !important;
      }
            @media only screen and (max-width: 400px){

        .ml-form-embedWrapper.embedDefault, .ml-form-embedWrapper.embedPopup { width: 100%!important; }
        .ml-form-formContent.horozintalForm { float: left!important; }
        .ml-form-formContent.horozintalForm .ml-form-horizontalRow { height: auto!important; width: 100%!important; float: left!important; }
        .ml-form-formContent.horozintalForm .ml-form-horizontalRow .ml-input-horizontal { width: 100%!important; }
        .ml-form-formContent.horozintalForm .ml-form-horizontalRow .ml-input-horizontal > div { padding-right: 0px!important; padding-bottom: 10px; }
        .ml-form-formContent.horozintalForm .ml-button-horizontal { width: 100%!important; }
        .ml-form-formContent.horozintalForm .ml-button-horizontal.labelsOn { padding-top: 0px!important; }

      }
    </style>

    
  
    
    

    
    

    
    

    

      
        
        
      

      
        
        
      

      

            
            
            
            
            
            
      

      

      
        
        
         
        
        
      

        
        
        
        
        
        
      

       

        
        
        
        
        
        
        
       


      
        
        
        
        
  



  
        
        
        
      


      
    
    
    
    
    
    
    
  

  
        
        
        
        
        
      

      
        
        
        
        
        
      

      
        
        
        
        
        
      

       

        
        
        
        
       

       
        
        
        
        
      

      
        
        
        
        
        
        
        
       

    

    


      


      

      
      

      

      





    

      
    <div id="mlb2-12302745" class="ml-form-embedContainer ml-subscribe-form ml-subscribe-form-12302745">
      <div class="ml-form-align-center ">
        <div class="ml-form-embedWrapper embedForm">

          
          

          <div class="ml-form-embedBody ml-form-embedBodyDefault row-form">

            <div class="ml-form-embedContent" style="margin-bottom: 0px; ">
              
            </div>

            <form class="ml-block-form" action="https://assets.mailerlite.com/jsonp/824488/forms/112982712590010223/subscribe" data-code="" method="post" target="_blank">
              <div class="ml-form-formContent">
                

                  
                  <div class="ml-form-fieldRow ">
                    <div class="ml-field-group ml-field-last_name ml-validate-required">

                      <label>Prénom</label>


                      <!-- input -->
                      <input aria-label="last_name" aria-required="true" type="text" class="form-control" data-inputmask="" name="fields[last_name]" placeholder="" autocomplete="family-name">
                      <!-- /input -->

                      <!-- textarea -->
                      
                      <!-- /textarea -->

                      <!-- select -->
                      
                      <!-- /select -->

                      <!-- checkboxes -->
            
            <!-- /checkboxes -->

                      <!-- radio -->
                      
                      <!-- /radio -->

                      <!-- countries -->
                      
                      <!-- /countries -->





                    </div>
                  </div><div class="ml-form-fieldRow ml-last-item">
                    <div class="ml-field-group ml-field-email ml-validate-email ml-validate-required">

                      <label>Email</label>


                      <!-- input -->
                      <input aria-label="email" aria-required="true" type="email" class="form-control" data-inputmask="" name="fields[email]" placeholder="" autocomplete="email">
                      <!-- /input -->

                      <!-- textarea -->
                      
                      <!-- /textarea -->

                      <!-- select -->
                      
                      <!-- /select -->

                      <!-- checkboxes -->
            
            <!-- /checkboxes -->

                      <!-- radio -->
                      
                      <!-- /radio -->

                      <!-- countries -->
                      
                      <!-- /countries -->





                    </div>
                  </div>
                
              </div>

              

              <!-- Privacy policy -->
              
              <!-- /Privacy policy -->

              

              

              <div class="ml-form-checkboxRow ml-validate-required">
                
                  <label class="checkbox">
                    <input type="checkbox">
                    <div class="label-description">
                      <p>J’accepte de recevoir des mails de la part de mon ostéo préférée</p>
                    </div>
                  </label>
                
              </div>






              
              <input type="hidden" name="ml-submit" value="1">

              <div class="ml-form-embedSubmit">
                
                  <button type="submit" class="primary">Recevoir les conseils et astuces d'ostéo</button>
                
                <button disabled="disabled" style="display: none;" type="button" class="loading">
                  <div class="ml-form-embedSubmitLoad"></div>
                  <span class="sr-only">Loading...</span>
                </button>
              </div>

              
              <input type="hidden" name="anticsrf" value="true">
            </form>
          </div>

          <div class="ml-form-successBody row-success" style="display: none">

            <div class="ml-form-successContent">
              
                <h4>Merci !</h4>
                <p>Vous êtes désormais inscrit(e) à mes conseils et astuce d'ostéo&nbsp;!&nbsp;</p>
              
            </div>

          </div>
        </div>
      </div>
    </div>

  

  
  
  <script>
    function ml_webform_success_12302745() {
      var $ = ml_jQuery || jQuery;
      $('.ml-subscribe-form-12302745 .row-success').show();
      $('.ml-subscribe-form-12302745 .row-form').hide();
    }
      </script>
  
  
      <script src="https://groot.mailerlite.com/js/w/webforms.min.js?v2d8fb22bb5b3677f161552cd9e774127" type="text/javascript"></script>
        <script>
            fetch("https://assets.mailerlite.com/jsonp/824488/forms/112982712590010223/takel")
        </script>				</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				</div>
		<p>L’article <a href="https://osteolyon3-lisecharles.fr/adapter-sa-pratique-sportive-lete/">ADAPTER SA PRATIQUE SPORTIVE L’ÉTÉ</a> est apparu en premier sur <a href="https://osteolyon3-lisecharles.fr">ostéopathe lyon Lise CHARLES</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>SPORT ET GROSSESSE : C’EST POSSIBLE ?</title>
		<link>https://osteolyon3-lisecharles.fr/sport-et-grossesse-cest-possible/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[AdminLise]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 23 Mar 2024 08:24:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[La Grossesse et le post-partum]]></category>
		<category><![CDATA[Sports]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://osteolyon3-lisecharles.local/?p=387</guid>

					<description><![CDATA[<p>SPORT ET GROSSESSE : C’EST POSSIBLE ? Peut-on faire du sport enceinte ? Ma première réponse est oui ! Pendant la grossesse, l’activité physique n’est pas interdite, elle est même recommandée !  Pratiquer une activité physique est un besoin voire une nécessité pour chacun de nous. Pour notre bien-être, notre épanouissement personnel et bien sûr pour notre [&#8230;]</p>
<p>L’article <a href="https://osteolyon3-lisecharles.fr/sport-et-grossesse-cest-possible/">SPORT ET GROSSESSE : C’EST POSSIBLE ?</a> est apparu en premier sur <a href="https://osteolyon3-lisecharles.fr">ostéopathe lyon Lise CHARLES</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="387" class="elementor elementor-387">
				<div class="elementor-element elementor-element-4927da1 e-con-full e-flex e-con e-parent" data-id="4927da1" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}">
		<div class="elementor-element elementor-element-5ab8e16 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="5ab8e16" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}">
				<div class="elementor-element elementor-element-a82cf57 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="a82cf57" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h1 class="elementor-heading-title elementor-size-default">SPORT ET GROSSESSE : C’EST POSSIBLE ?</h1>				</div>
				</div>
				</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-b309763 e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="b309763" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
		<div class="elementor-element elementor-element-bea63d8 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="bea63d8" data-element_type="container" data-e-type="container">
				<div class="elementor-element elementor-element-b52de97 elementor-widget elementor-widget-image" data-id="b52de97" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
															<img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="200" src="https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/titre-osteo-pour-qui-qd-comment-pq.png" class="attachment-large size-large wp-image-346" alt="" />															</div>
				</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-720c1af e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="720c1af" data-element_type="container" data-e-type="container">
				<div class="elementor-element elementor-element-c74bb2c elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="c74bb2c" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Peut-on faire du sport enceinte ?</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-4d7cbf1 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="4d7cbf1" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Ma première réponse est <strong>oui</strong> ! Pendant la grossesse, l’activité physique n’est pas interdite, elle est même recommandée ! </p><p>Pratiquer une activité physique est un besoin voire une nécessité pour chacun de nous. Pour notre bien-être, notre épanouissement personnel et bien sûr pour notre santé. </p>								</div>
				</div>
				</div>
					</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-fccbc73 e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="fccbc73" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
		<div class="elementor-element elementor-element-38e2e41 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="38e2e41" data-element_type="container" data-e-type="container">
				<div class="elementor-element elementor-element-7606e11 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="7606e11" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Même si l’idée n’est pas encore suffisamment ancrée dans notre société, <strong>la maternité ne signifie pas pour autant l’arrêt de toute activité physique et sportive</strong>, bien au contraire ! </p><p>Que ce soit pour vous détendre, vous tonifier, contrôler votre prise de poids, adoucir les petits maux de la grossesse, vous pouvez et vous devez même continuer à bouger, si votre état de santé vous le permet bien sûr. N’oubliez pas que <strong>l’épanouissement du bébé passe aussi par celui de la maman</strong> ! </p><p>De nombreuses pratiques restent possibles, plus que vous ne l’imaginez, et ce jusqu’au terme de votre grossesse, à condition qu’elles soient <strong>modérées</strong>. </p>								</div>
				</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-eda56a5 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="eda56a5" data-element_type="container" data-e-type="container">
				<div class="elementor-element elementor-element-0abfaf3 elementor-widget elementor-widget-image" data-id="0abfaf3" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
															<img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/lise-osteo-general.png" class="attachment-large size-large wp-image-347" alt="" srcset="https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/lise-osteo-general.png 300w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/lise-osteo-general-150x150.png 150w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" />															</div>
				</div>
				</div>
					</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-055824c e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="055824c" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-91830cb elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="91830cb" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<h1 style="font-size: medium; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; clear: both; line-height: 1.4; padding-top: 1.5em; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-family: Calibri, sans-serif; caret-color: #000000; color: #000000;"><span style="font-weight: bold;">Pratiquer une activité physique régulière d’intensité modérée pendant votre grossesse est bénéfique pour aider à apaiser certains maux et créer un bien-être mental : </span></h1>								</div>
				</div>
					</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-83da3f3 e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="83da3f3" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-d976766 elementor-widget elementor-widget-image" data-id="d976766" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
															<img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="643" src="https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/SPORT-GROSSESSE-2-768x643.png" class="attachment-medium_large size-medium_large wp-image-431" alt="" srcset="https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/SPORT-GROSSESSE-2-768x643.png 768w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/SPORT-GROSSESSE-2-300x251.png 300w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/SPORT-GROSSESSE-2.png 1024w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" />															</div>
				</div>
					</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-bc6d257 e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="bc6d257" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-997f33d elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="997f33d" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">A QUEL RYTHME PRATIQUÉ UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE D’INTENSITÉ MODÉRÉE</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-c575164 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="c575164" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>À raison d’au moins <strong>30 minutes d’activité quotidienne modérée</strong> : marche, natation, jardinage, etc. Attention de ne pas dépasser <b>60-90 minutes </b>afin d’éviter l’hyperthermie. </p><p>Si vous étiez peu active avant la grossesse, il vaut mieux commencer par<strong> 15 minutes par jour</strong>, au moins <strong>3 jours par semaine</strong>. On augmente progressivement la durée pour atteindre<strong> 30 mn par jour avant la fin du 3ème mois de grossesse</strong>.</p><p>La pratique raisonnable n’est associée à aucun effet négatif sur la santé de la maman ni du bébé, au contraire !</p><p class="p1">L’activité physique doit être adaptée tout le long de la grossesse et individualisée pour chaque femme enceinte.</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-e104433 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="e104433" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">QUELS SONT LES SPORTS RECOMMANDÉS PENDANT LA GROSSESSE ? </h2>				</div>
				</div>
					</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-0e8b9c3 e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="0e8b9c3" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}">
					<div class="e-con-inner">
		<div class="elementor-element elementor-element-a1e64ad e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="a1e64ad" data-element_type="container" data-e-type="container">
				<div class="elementor-element elementor-element-9bc6c50 elementor-widget elementor-widget-image" data-id="9bc6c50" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
															<img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" src="https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/sport-grossesse-3.png" class="attachment-large size-large wp-image-432" alt="" srcset="https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/sport-grossesse-3.png 1024w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/sport-grossesse-3-300x300.png 300w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/sport-grossesse-3-150x150.png 150w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/sport-grossesse-3-768x768.png 768w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/sport-grossesse-3-600x600.png 600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" />															</div>
				</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-fc1412a e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="fc1412a" data-element_type="container" data-e-type="container">
				<div class="elementor-element elementor-element-03c1965 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="03c1965" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><strong>Le yoga :</strong> le yoga prénatale permet de détendre le corps et l’esprit, parfait pour évacuer tout le stress. C’est aussi une excellente activité pour vous préparer à l’accouchement grâce aux exercices de respirations. </p><p><strong>La course à pieds :</strong> cette pratique est prioritairement réservée aux femmes ayant déjà une pratique antérieure de cette discipline. En l’absence de douleurs aux chevilles, elle peut être pratiquée pendant plusieurs mois en fonction de la prise de poids et de la souplesse des articulations.</p><p><strong>La natation ou l’aquagym :</strong> c’est le sport de choix pendant la grossesse, la natation est excellente pour le dos et les articulations. L’aquagym permet de faire des enchainements de mouvements sur de la musique dans l’eau, effet massant sur l’ensemble du corps garantie !</p><p><strong>La marche :</strong> excellent pour les femmes enceintes qui souffrent de jambes lourdes ! La marche active stimule les fonctions cardio-pulmonaires et articulaires et peut être également pratiquée avec des bâtons.</p><p><strong>Le pilates ou gymnastique douce :</strong> c’est une méthode de renforcement douce qui permet de muscler son corps sans traumatiser les muscles. Cette activité permet de travailler la respiration, de prendre conscience de son bassin et de son périnée, de se tonifier en douceur, de s’assouplir, en demeurant à l’écoute de son corps. </p><p><strong>Mon conseil :</strong> évitez la position complètement allongée à partir du 5e mois de grossesse pouvant entraîner une diminution du retour veineux et des hypotensions.</p>								</div>
				</div>
				</div>
					</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-7b03024 e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="7b03024" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-47e1eb9 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="47e1eb9" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Source : <i>«Guide maternité et pratique d’une APS » </i>(sport.gouv.fr) </p>								</div>
				</div>
					</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-26a7881 e-con-full e-flex e-con e-parent" data-id="26a7881" data-element_type="container" data-e-type="container">
		<div class="elementor-element elementor-element-4358b35 e-flex e-con-boxed e-con e-child" data-id="4358b35" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-3646612 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="3646612" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">QUELS SONT LES SPORTS CONTRE-INDIQUÉS PENDANT LA GROSSESSE ? </h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-1d98f7f elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="1d98f7f" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Il y a trois grandes catégories :</p><ul><li><strong>Les sports à impacts :</strong> la course à pieds est un sport à impact, le running peut malmener votre périnée qui subit beaucoup de pression durant la grossesse. Vous pouvez pratiquer jusqu’au 5ème mois de grossesse sur un terrain souple, d’intensité modérée et pas plus de 40 minutes.<br />Le running n’est pas systématiquement interdit , en fonction du niveau de pratique avant la grossesse. Tout comme l’équitation, à discuter en fonction de la pratique, limitée les allures jusqu’au 2ème trimestre.</li></ul><ul><li><strong>Les sports de contact :</strong> on évite la boxe ou les arts martiaux mais aussi les sports collectifs comme le volley, le basketball, le handball ou le football, les risques de choc sont trop dangereux.</li></ul><ul><li><strong>Les sports de montagne :</strong> le ski, le snowboard ou l’escalade sont des sports qui comportent trop de risques de chutes. Evitez la haute montage, au-delà de 2000-2500 mètres d’altitude cela peut être dangereux.</li></ul>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-178930c elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="178930c" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">LE SAVIEZ-VOUS ?</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-8c12ae3 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="8c12ae3" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Des études réalisées par des chercheurs à Montréal ont montré que le sport stimulerait aussi le développement cérébral du bébé.</p><p>«<i>Il suffit d’aussi peu que 20 minutes d’exercice modéré trois fois par semaine pendant la grossesse pour améliorer le développement du cerveau du bébé </i>» comme l’ont constaté des chercheurs de l’Université de Montréal et du Centre hospitalier universitaire Sainte-Justine.</p><p> « <i>Nos recherches indiquent que l’exercice pendant la grossesse améliore le développement du cerveau du fœtus (…) le simple fait de faire de l’exercice pendant la grossesse pourrait changer l’avenir de leur enfant </i>» explique le professeur Dave Ellemberg, professeur agrégé au Département de Kinésiologie de la Faculté de médecine, qui a dirigé l’étude. </p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-3fa917c elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="3fa917c" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Pourquoi s’en priver ?</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-0ef4e08 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="0ef4e08" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Vous avez toutes les clés pour faire sereinement du sport pendant votre grossesse, le principal est <strong>d’écouter vos sensations et votre fatigue</strong> ! Puis, bien-sûr de <strong>s’alimenter en conséquence avant et après votre effort</strong>, votre corps a besoin de plus de nutriments  (la suite dans un prochain article) ! </p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-905f42b elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="905f42b" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Les sources : </p><p><em>«Guide maternité et pratique d’une APS » (sport.gouv.fr) </em></p><p><em>« Être enceinte, être active et avoir une bonne hygiène de vie » (Ameli.fr)</em></p><p><em>« L’activité physique pendant la grossesse » (1000-premiers jours.fr) </em></p><p><em>« L’exercice pendant la grossesse améliore le développement du cerveau du bébé » (medecine.unmontreal.ca)</em></p><p><em>APS et grossesse et état post-partum – Carole MAITRE Gynécologue – Médecin du sport</em></p><p><em>Questionnaire médicale sur l’aptitude à l’activité physique pour femmes enceintes X-AAP – Société canadienne de physiologie de l’exercice</em></p><p><em>Grossesse et post-partum Prescription d’activité physique – HAS</em></p><p><em>Manon Pireddu. Éducation à la pratique d’une activité physique durant la grossesse : le rôle des sages-femmes. Gynécologie et obstétrique. 2022.</em></p><p><em>Laure, Patrick, et Nathalie 19..-… Facina Bogusz. Activité physique et sportive en périnatalité. Sport. Elsevier Masson, 2022.</em></p><p><em>Maître, Carole, Sophie Cha, Pierre Billard, Jean-François Toussaint, Lise Anhoury-Szigeti, Clémentine Deshayes, Anne-Laure Morigny, et al. Sport de haut niveau et maternité, c’est possible !, 2022. https://hal-insep.archives-ouvertes.fr/hal-03593636.</em></p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-6a84e48 elementor-button-info elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button" data-id="6a84e48" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="button.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<div class="elementor-button-wrapper">
					<a class="elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm" href="https://www.doctolib.fr/osteopathe/lyon/lise-charles">
						<span class="elementor-button-content-wrapper">
									<span class="elementor-button-text">Prendre Rendez-vous en ligne</span>
					</span>
					</a>
				</div>
								</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				</div>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-ba5fd7a elementor-section-height-full elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-items-middle" data-id="ba5fd7a" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-narrow">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-bbb5956" data-id="bbb5956" data-element_type="column" data-e-type="column" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-5bd34eb elementor-grid-eael-col-3 elementor-grid-tablet-eael-col-3 elementor-widget__width-inherit elementor-grid-mobile-eael-col-1 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-eael-post-grid" data-id="5bd34eb" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;eael_post_grid_columns&quot;:&quot;eael-col-3&quot;,&quot;eael_post_grid_columns_tablet&quot;:&quot;eael-col-3&quot;,&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;,&quot;eael_post_grid_columns_mobile&quot;:&quot;eael-col-1&quot;}" data-widget_type="eael-post-grid.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<div id="eael-post-grid-5bd34eb" class="eael-post-grid-container">
            <div class="eael-post-grid eael-post-appender eael-post-appender-5bd34eb eael-post-grid-style-three" data-layout-mode="grid"><article class="eael-grid-post  eael-post-grid-column eael-pg-post-333 category-losteopathie-general" data-id="333">
        <div class="eael-grid-post-holder">
            <div class="eael-grid-post-holder-inner"><div class="eael-entry-media"><div class="eael-entry-overlay fade-in"><i class="" aria-hidden="true"></i><a href="https://osteolyon3-lisecharles.fr/osteopathie-osteopathe/"></a></div><div class="eael-entry-thumbnail ">
                 <img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="200" src="https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/titre-osteo-pour-qui-qd-comment-pq.png" class="attachment-full size-full wp-image-346" alt="" />
             </div>
        </div><div class="eael-entry-wrapper"><header class="eael-entry-header"><h1 class="eael-entry-title"><a class="eael-grid-post-link" href="https://osteolyon3-lisecharles.fr/osteopathie-osteopathe/" title="L’OSTÉOPATHIE POUR QUI, QUAND, COMMENT, POURQUOI ?">L’OSTÉOPATHIE POUR QUI, QUAND, COMMENT, POURQUOI ?</a></h1></header></div></div>
        </div>
    </article><article class="eael-grid-post  eael-post-grid-column eael-pg-post-654 category-la-grossesse-et-le-post-partum" data-id="654">
        <div class="eael-grid-post-holder">
            <div class="eael-grid-post-holder-inner"><div class="eael-entry-media"><div class="eael-entry-overlay fade-in"><i class="" aria-hidden="true"></i><a href="https://osteolyon3-lisecharles.fr/les-bienfaits-de-losteopathie-en-post-partum/"></a></div><div class="eael-entry-thumbnail ">
                 <img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="683" src="https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/POST-PARTUM.png" class="attachment-full size-full wp-image-659" alt="" srcset="https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/POST-PARTUM.png 1024w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/POST-PARTUM-300x200.png 300w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/POST-PARTUM-768x512.png 768w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" />
             </div>
        </div><div class="eael-entry-wrapper"><header class="eael-entry-header"><h1 class="eael-entry-title"><a class="eael-grid-post-link" href="https://osteolyon3-lisecharles.fr/les-bienfaits-de-losteopathie-en-post-partum/" title="LES BIENFAITS DE L’OSTÉOPATHIE EN POST-PARTUM">LES BIENFAITS DE L’OSTÉOPATHIE EN POST-PARTUM</a></h1></header></div></div>
        </div>
    </article><article class="eael-grid-post  eael-post-grid-column eael-pg-post-873 category-les-troubles-du-cycle-de-la-femme-et-la-fertilite" data-id="873">
        <div class="eael-grid-post-holder">
            <div class="eael-grid-post-holder-inner"><div class="eael-entry-media"><div class="eael-entry-overlay fade-in"><i class="" aria-hidden="true"></i><a href="https://osteolyon3-lisecharles.fr/les-troubles-du-cycle-feminin-et-lutilite-de-losteopathie/"></a></div><div class="eael-entry-thumbnail ">
                 <img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="683" src="https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/04/trouble-feminin.png" class="attachment-full size-full wp-image-876" alt="" srcset="https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/04/trouble-feminin.png 1024w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/04/trouble-feminin-300x200.png 300w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/04/trouble-feminin-768x512.png 768w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" />
             </div>
        </div><div class="eael-entry-wrapper"><header class="eael-entry-header"><h1 class="eael-entry-title"><a class="eael-grid-post-link" href="https://osteolyon3-lisecharles.fr/les-troubles-du-cycle-feminin-et-lutilite-de-losteopathie/" title="LES TROUBLES DU CYCLE FÉMININ ET L’UTILITÉ DE L’OSTÉOPATHIE">LES TROUBLES DU CYCLE FÉMININ ET L’UTILITÉ DE L’OSTÉOPATHIE</a></h1></header></div></div>
        </div>
    </article></div>
            <div class="clearfix"></div>
        </div>            <div class="eael-load-more-button-wrap eael-force-hide">
                <button class="eael-load-more-button" id="eael-load-more-btn-5bd34eb" data-widget-id="5bd34eb" data-widget="5bd34eb" data-page-id="387" data-template="{&quot;dir&quot;:&quot;lite&quot;,&quot;file_name&quot;:&quot;three.php&quot;,&quot;name&quot;:&quot;Post-Grid&quot;}" data-class="Essential_Addons_Elementor\Elements\Post_Grid" data-layout="grid" data-page="1" data-args="orderby=rand&amp;order=desc&amp;ignore_sticky_posts=1&amp;post_status=publish&amp;posts_per_page=3&amp;offset=0&amp;post_type=post" data-max-page="6">
                    <span class="eael-btn-loader button__loader"></span>
                    <span class="eael_load_more_text">Load More</span>
                </button>
            </div>
            				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-5f659d7 elementor-button-info elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button" data-id="5f659d7" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="button.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<div class="elementor-button-wrapper">
					<a class="elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm" href="https://www.doctolib.fr/osteopathe/lyon/lise-charles">
						<span class="elementor-button-content-wrapper">
									<span class="elementor-button-text">Prendre Rendez-vous en ligne</span>
					</span>
					</a>
				</div>
								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-cfade71 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="cfade71" data-element_type="section" data-e-type="section" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-no">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-31afc1c" data-id="31afc1c" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
				<div class="elementor-element elementor-element-3b68e58 e-con-full e-flex e-con e-parent" data-id="3b68e58" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}">
		<div class="elementor-element elementor-element-2741245 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="2741245" data-element_type="container" data-e-type="container">
				<div class="elementor-element elementor-element-b12f615 elementor-widget__width-initial elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="b12f615" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-settings="{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInDown&quot;}" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Recevez mes conseils santé exclusifs pour optimiser votre bien-être et votre santé.</h2>				</div>
				</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-342c0f4 e-flex e-con-boxed e-con e-child" data-id="342c0f4" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}">
					<div class="e-con-inner">
					</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-9ed6e63 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="9ed6e63" data-element_type="container" data-e-type="container">
				<div class="elementor-element elementor-element-185e616 elementor-widget elementor-widget-image" data-id="185e616" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
															<img loading="lazy" decoding="async" width="682" height="1024" src="https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/conseils-et-astuce-osteo-682x1024.png" class="attachment-large size-large wp-image-567" alt="" srcset="https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/conseils-et-astuce-osteo-682x1024.png 682w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/conseils-et-astuce-osteo-200x300.png 200w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/conseils-et-astuce-osteo-768x1152.png 768w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/conseils-et-astuce-osteo-1024x1536.png 1024w, https://osteolyon3-lisecharles.fr/wp-content/uploads/2024/03/conseils-et-astuce-osteo.png 1333w" sizes="(max-width: 682px) 100vw, 682px" />															</div>
				</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-7ef95bf e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="7ef95bf" data-element_type="container" data-e-type="container">
				<div class="elementor-element elementor-element-511a566 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="511a566" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p style="font-weight: 400;">En tant qu’ostéopathe, je vous propose des <b><strong>astuces et des conseils pratiques</strong></b> sur différents thèmes tels que les exercices, la gestion du stress, la nutrition, la gestion des douleurs, la périnatalité… et bien plus encore. </p><p style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight );">Rejoignez-moi et prenez votre bien-être en main dès aujourd’hui !</span></p>								</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-15378e7 e-flex e-con-boxed e-con e-child" data-id="15378e7" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-5720022 elementor-widget elementor-widget-html" data-id="5720022" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="html.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<style type="text/css">@import url("https://assets.mlcdn.com/fonts.css?version=1712746");</style>
    <style type="text/css">
    /* LOADER */
    .ml-form-embedSubmitLoad {
      display: inline-block;
      width: 20px;
      height: 20px;
    }

    .g-recaptcha {
    transform: scale(1);
    -webkit-transform: scale(1);
    transform-origin: 0 0;
    -webkit-transform-origin: 0 0;
    height: ;
    }

    .sr-only {
      position: absolute;
      width: 1px;
      height: 1px;
      padding: 0;
      margin: -1px;
      overflow: hidden;
      clip: rect(0,0,0,0);
      border: 0;
    }

    .ml-form-embedSubmitLoad:after {
      content: " ";
      display: block;
      width: 11px;
      height: 11px;
      margin: 1px;
      border-radius: 50%;
      border: 4px solid #fff;
    border-color: #fffefe #fffefe #fffefe transparent;
    animation: ml-form-embedSubmitLoad 1.2s linear infinite;
    }
    @keyframes ml-form-embedSubmitLoad {
      0% {
      transform: rotate(0deg);
      }
      100% {
      transform: rotate(360deg);
      }
    }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer {
        box-sizing: border-box;
        display: table;
        margin: 0 auto;
        position: static;
        width: 100% !important;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer h4,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer p,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer span,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer button {
        text-transform: none !important;
        letter-spacing: normal !important;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper {
        background-color: #E2F9EA;
        
        border-width: 0px;
        border-color: transparent;
        border-radius: 4px;
        border-style: solid;
        box-sizing: border-box;
        display: inline-block !important;
        margin: 0;
        padding: 0;
        position: relative;
              }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper.embedPopup,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper.embedDefault { width: 400px; }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper.embedForm { max-width: 400px; width: 100%; }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-align-left { text-align: left; }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-align-center { text-align: center; }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-align-default { display: table-cell !important; vertical-align: middle !important; text-align: center !important; }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-align-right { text-align: right; }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedHeader img {
        border-top-left-radius: 4px;
        border-top-right-radius: 4px;
        height: auto;
        margin: 0 auto !important;
        max-width: 100%;
        width: undefinedpx;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-successBody {
        padding: 20px 20px 0 20px;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody.ml-form-embedBodyHorizontal {
        padding-bottom: 0;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedContent,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-successBody .ml-form-successContent {
        text-align: left;
        margin: 0 0 20px 0;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedContent h4,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-successBody .ml-form-successContent h4 {
        color: #2A5238;
        font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif;
        font-size: 30px;
        font-weight: 400;
        margin: 0 0 10px 0;
        text-align: left;
        word-break: break-word;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedContent p,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-successBody .ml-form-successContent p {
        color: #000000;
        font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif;
        font-size: 15px;
        font-weight: 400;
        line-height: 21px;
        margin: 0 0 10px 0;
        text-align: left;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedContent ul,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedContent ol,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-successBody .ml-form-successContent ul,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-successBody .ml-form-successContent ol {
        color: #000000;
        font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif;
        font-size: 15px;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedContent ol ol,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-successBody .ml-form-successContent ol ol {
        list-style-type: lower-alpha;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedContent ol ol ol,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-successBody .ml-form-successContent ol ol ol {
        list-style-type: lower-roman;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedContent p a,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-successBody .ml-form-successContent p a {
        color: #000000;
        text-decoration: underline;
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-block-form .ml-field-group {
        text-align: left!important;
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-block-form .ml-field-group label {
        margin-bottom: 5px;
        color: #2A5238;
        font-size: 14px;
        font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif;
        font-weight: bold; font-style: normal; text-decoration: none;;
        display: inline-block;
        line-height: 20px;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedContent p:last-child,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-successBody .ml-form-successContent p:last-child {
        margin: 0;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody form {
        margin: 0;
        width: 100%;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-formContent,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow {
        margin: 0 0 20px 0;
        width: 100%;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow {
        float: left;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-formContent.horozintalForm {
        margin: 0;
        padding: 0 0 20px 0;
        width: 100%;
        height: auto;
        float: left;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow {
        margin: 0 0 10px 0;
        width: 100%;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow.ml-last-item {
        margin: 0;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow.ml-formfieldHorizintal {
        margin: 0;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow input {
        background-color: #ffffff !important;
        color: #000000 !important;
        border-color: #cccccc;
        border-radius: 4px !important;
        border-style: solid !important;
        border-width: 1px !important;
        font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif;
        font-size: 14px !important;
        height: auto;
        line-height: 21px !important;
        margin-bottom: 0;
        margin-top: 0;
        margin-left: 0;
        margin-right: 0;
        padding: 10px 10px !important;
        width: 100% !important;
        box-sizing: border-box !important;
        max-width: 100% !important;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow input::-webkit-input-placeholder,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow input::-webkit-input-placeholder { color: #000000; }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow input::-moz-placeholder,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow input::-moz-placeholder { color: #000000; }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow input:-ms-input-placeholder,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow input:-ms-input-placeholder { color: #000000; }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow input:-moz-placeholder,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow input:-moz-placeholder { color: #000000; }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow textarea, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow textarea {
        background-color: #ffffff !important;
        color: #000000 !important;
        border-color: #cccccc;
        border-radius: 4px !important;
        border-style: solid !important;
        border-width: 1px !important;
        font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif;
        font-size: 14px !important;
        height: auto;
        line-height: 21px !important;
        margin-bottom: 0;
        margin-top: 0;
        padding: 10px 10px !important;
        width: 100% !important;
        box-sizing: border-box !important;
        max-width: 100% !important;
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-radio .custom-control-label::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow .custom-radio .custom-control-label::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-checkbox .custom-control-label::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow .custom-checkbox .custom-control-label::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedPermissions .ml-form-embedPermissionsOptionsCheckbox .label-description::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-interestGroupsRow .ml-form-interestGroupsRowCheckbox .label-description::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow .label-description::before {
          border-color: #cccccc!important;
          background-color: #ffffff!important;
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow input.custom-control-input[type="checkbox"]{
        box-sizing: border-box;
        padding: 0;
        position: absolute;
        z-index: -1;
        opacity: 0;
        margin-top: 5px;
        margin-left: -1.5rem;
        overflow: visible;
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-checkbox .custom-control-label::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow .custom-checkbox .custom-control-label::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedPermissions .ml-form-embedPermissionsOptionsCheckbox .label-description::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-interestGroupsRow .ml-form-interestGroupsRowCheckbox .label-description::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow .label-description::before {
        border-radius: 4px!important;
      }


      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow input[type=checkbox]:checked~.label-description::after, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedPermissions .ml-form-embedPermissionsOptionsCheckbox input[type=checkbox]:checked~.label-description::after, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-checkbox .custom-control-input:checked~.custom-control-label::after, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow .custom-checkbox .custom-control-input:checked~.custom-control-label::after, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-interestGroupsRow .ml-form-interestGroupsRowCheckbox input[type=checkbox]:checked~.label-description::after {
        background-image: url("data:image/svg+xml,%3csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' viewBox='0 0 8 8'%3e%3cpath fill='%23fff' d='M6.564.75l-3.59 3.612-1.538-1.55L0 4.26 2.974 7.25 8 2.193z'/%3e%3c/svg%3e");
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-radio .custom-control-input:checked~.custom-control-label::after, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-radio .custom-control-input:checked~.custom-control-label::after {
        background-image: url("data:image/svg+xml,%3csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' viewBox='-4 -4 8 8'%3e%3ccircle r='3' fill='%23fff'/%3e%3c/svg%3e");
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-radio .custom-control-input:checked~.custom-control-label::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow .custom-radio .custom-control-input:checked~.custom-control-label::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-checkbox .custom-control-input:checked~.custom-control-label::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow .custom-checkbox .custom-control-input:checked~.custom-control-label::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedPermissions .ml-form-embedPermissionsOptionsCheckbox input[type=checkbox]:checked~.label-description::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-interestGroupsRow .ml-form-interestGroupsRowCheckbox input[type=checkbox]:checked~.label-description::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow input[type=checkbox]:checked~.label-description::before  {
          border-color: #000000!important;
          background-color: #000000!important;
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-radio .custom-control-label::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow .custom-radio .custom-control-label::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-radio .custom-control-label::after, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow .custom-radio .custom-control-label::after, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-checkbox .custom-control-label::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-checkbox .custom-control-label::after, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow .custom-checkbox .custom-control-label::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow .custom-checkbox .custom-control-label::after {
           top: 2px;
           box-sizing: border-box;
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedPermissions .ml-form-embedPermissionsOptionsCheckbox .label-description::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedPermissions .ml-form-embedPermissionsOptionsCheckbox .label-description::after, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow .label-description::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow .label-description::after {
           top: 0px!important;
           box-sizing: border-box!important;
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow .label-description::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow .label-description::after {
        top: 0px!important;
           box-sizing: border-box!important;
      }

       #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-interestGroupsRow .ml-form-interestGroupsRowCheckbox .label-description::after {
            top: 0px!important;
            box-sizing: border-box!important;
            position: absolute;
            left: -1.5rem;
            display: block;
            width: 1rem;
            height: 1rem;
            content: "";
       }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-interestGroupsRow .ml-form-interestGroupsRowCheckbox .label-description::before {
        top: 0px!important;
        box-sizing: border-box!important;
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .custom-control-label::before {
          position: absolute;
          top: 4px;
          left: -1.5rem;
          display: block;
          width: 16px;
          height: 16px;
          pointer-events: none;
          content: "";
          background-color: #ffffff;
          border: #adb5bd solid 1px;
          border-radius: 50%;
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .custom-control-label::after {
          position: absolute;
          top: 2px!important;
          left: -1.5rem;
          display: block;
          width: 1rem;
          height: 1rem;
          content: "";
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedPermissions .ml-form-embedPermissionsOptionsCheckbox .label-description::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-interestGroupsRow .ml-form-interestGroupsRowCheckbox .label-description::before, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow .label-description::before {
          position: absolute;
          top: 4px;
          left: -1.5rem;
          display: block;
          width: 16px;
          height: 16px;
          pointer-events: none;
          content: "";
          background-color: #ffffff;
          border: #adb5bd solid 1px;
          border-radius: 50%;
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedPermissions .ml-form-embedPermissionsOptionsCheckbox .label-description::after {
          position: absolute;
          top: 0px!important;
          left: -1.5rem;
          display: block;
          width: 1rem;
          height: 1rem;
          content: "";
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow .label-description::after {
          position: absolute;
          top: 0px!important;
          left: -1.5rem;
          display: block;
          width: 1rem;
          height: 1rem;
          content: "";
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .custom-radio .custom-control-label::after {
          background: no-repeat 50%/50% 50%;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .custom-checkbox .custom-control-label::after, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedPermissions .ml-form-embedPermissionsOptionsCheckbox .label-description::after, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-interestGroupsRow .ml-form-interestGroupsRowCheckbox .label-description::after, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow .label-description::after {
          background: no-repeat 50%/50% 50%;
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-control, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow .custom-control {
        position: relative;
        display: block;
        min-height: 1.5rem;
        padding-left: 1.5rem;
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-radio .custom-control-input, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow .custom-radio .custom-control-input, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-checkbox .custom-control-input, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow .custom-checkbox .custom-control-input {
          position: absolute;
          z-index: -1;
          opacity: 0;
          box-sizing: border-box;
          padding: 0;
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-radio .custom-control-label, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow .custom-radio .custom-control-label, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-checkbox .custom-control-label, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow .custom-checkbox .custom-control-label {
          color: #000000;
          font-size: 12px!important;
          font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif;
          line-height: 22px;
          margin-bottom: 0;
          position: relative;
          vertical-align: top;
          font-style: normal;
          font-weight: 700;
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-fieldRow .custom-select, #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow .custom-select {
        background-color: #ffffff !important;
        color: #000000 !important;
        border-color: #cccccc;
        border-radius: 4px !important;
        border-style: solid !important;
        border-width: 1px !important;
        font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif;
        font-size: 14px !important;
        line-height: 20px !important;
        margin-bottom: 0;
        margin-top: 0;
        padding: 10px 28px 10px 12px !important;
        width: 100% !important;
        box-sizing: border-box !important;
        max-width: 100% !important;
        height: auto;
        display: inline-block;
        vertical-align: middle;
        background: url('https://assets.mlcdn.com/ml/images/default/dropdown.svg') no-repeat right .75rem center/8px 10px;
        -webkit-appearance: none;
        -moz-appearance: none;
        appearance: none;
      }


      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow {
        height: auto;
        width: 100%;
        float: left;
      }
      .ml-form-formContent.horozintalForm .ml-form-horizontalRow .ml-input-horizontal { width: 70%; float: left; }
      .ml-form-formContent.horozintalForm .ml-form-horizontalRow .ml-button-horizontal { width: 30%; float: left; }
      .ml-form-formContent.horozintalForm .ml-form-horizontalRow .ml-button-horizontal.labelsOn { padding-top: 25px;  }
      .ml-form-formContent.horozintalForm .ml-form-horizontalRow .horizontal-fields { box-sizing: border-box; float: left; padding-right: 10px;  }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow input {
        background-color: #ffffff;
        color: #000000;
        border-color: #cccccc;
        border-radius: 4px;
        border-style: solid;
        border-width: 1px;
        font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif;
        font-size: 14px;
        line-height: 20px;
        margin-bottom: 0;
        margin-top: 0;
        padding: 10px 10px;
        width: 100%;
        box-sizing: border-box;
        overflow-y: initial;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow button {
        background-color: #0C4E08 !important;
        border-color: #0C4E08;
        border-style: solid;
        border-width: 1px;
        border-radius: 4px;
        box-shadow: none;
        color: #fffefe !important;
        cursor: pointer;
        font-family: 'Inter', sans-serif;
        font-size: 16px !important;
        font-weight: 700;
        line-height: 20px;
        margin: 0 !important;
        padding: 10px !important;
        width: 100%;
        height: auto;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-horizontalRow button:hover {
        background-color: #d7bb57 !important;
        border-color: #d7bb57 !important;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow input[type="checkbox"] {
        box-sizing: border-box;
        padding: 0;
        position: absolute;
        z-index: -1;
        opacity: 0;
        margin-top: 5px;
        margin-left: -1.5rem;
        overflow: visible;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow .label-description {
        color: #2A5238;
        display: block;
        font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif;
        font-size: 12px;
        text-align: left;
        margin-bottom: 0;
        position: relative;
        vertical-align: top;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow label {
        font-weight: normal;
        margin: 0;
        padding: 0;
        position: relative;
        display: block;
        min-height: 24px;
        padding-left: 24px;

      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow label a {
        color: #2A5238;
        text-decoration: underline;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow label p {
        color: #2A5238 !important;
        font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif !important;
        font-size: 12px !important;
        font-weight: normal !important;
        line-height: 18px !important;
        padding: 0 !important;
        margin: 0 5px 0 0 !important;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow label p:last-child {
        margin: 0;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedSubmit {
        margin: 0 0 20px 0;
        float: left;
        width: 100%;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedSubmit button {
        background-color: #0C4E08 !important;
        border: none !important;
        border-radius: 4px !important;
        box-shadow: none !important;
        color: #fffefe !important;
        cursor: pointer;
        font-family: 'Inter', sans-serif !important;
        font-size: 16px !important;
        font-weight: 700 !important;
        line-height: 21px !important;
        height: auto;
        padding: 10px !important;
        width: 100% !important;
        box-sizing: border-box !important;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedSubmit button.loading {
        display: none;
      }
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-embedSubmit button:hover {
        background-color: #d7bb57 !important;
      }
      .ml-subscribe-close {
        width: 30px;
        height: 30px;
        background: url('https://assets.mlcdn.com/ml/images/default/modal_close.png') no-repeat;
        background-size: 30px;
        cursor: pointer;
        margin-top: -10px;
        margin-right: -10px;
        position: absolute;
        top: 0;
        right: 0;
      }
      .ml-error input, .ml-error textarea, .ml-error select {
        border-color: red!important;
      }

      .ml-error .custom-checkbox-radio-list {
        border: 1px solid red !important;
        border-radius: 4px;
        padding: 10px;
      }

      .ml-error .label-description,
      .ml-error .label-description p,
      .ml-error .label-description p a,
      .ml-error label:first-child {
        color: #ff0000 !important;
      }

      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow.ml-error .label-description p,
      #mlb2-12302745.ml-form-embedContainer .ml-form-embedWrapper .ml-form-embedBody .ml-form-checkboxRow.ml-error .label-description p:first-letter {
        color: #ff0000 !important;
      }
            @media only screen and (max-width: 400px){

        .ml-form-embedWrapper.embedDefault, .ml-form-embedWrapper.embedPopup { width: 100%!important; }
        .ml-form-formContent.horozintalForm { float: left!important; }
        .ml-form-formContent.horozintalForm .ml-form-horizontalRow { height: auto!important; width: 100%!important; float: left!important; }
        .ml-form-formContent.horozintalForm .ml-form-horizontalRow .ml-input-horizontal { width: 100%!important; }
        .ml-form-formContent.horozintalForm .ml-form-horizontalRow .ml-input-horizontal > div { padding-right: 0px!important; padding-bottom: 10px; }
        .ml-form-formContent.horozintalForm .ml-button-horizontal { width: 100%!important; }
        .ml-form-formContent.horozintalForm .ml-button-horizontal.labelsOn { padding-top: 0px!important; }

      }
    </style>

    
  
    
    

    
    

    
    

    

      
        
        
      

      
        
        
      

      

            
            
            
            
            
            
      

      

      
        
        
         
        
        
      

        
        
        
        
        
        
      

       

        
        
        
        
        
        
        
       


      
        
        
        
        
  



  
        
        
        
      


      
    
    
    
    
    
    
    
  

  
        
        
        
        
        
      

      
        
        
        
        
        
      

      
        
        
        
        
        
      

       

        
        
        
        
       

       
        
        
        
        
      

      
        
        
        
        
        
        
        
       

    

    


      


      

      
      

      

      





    

      
    <div id="mlb2-12302745" class="ml-form-embedContainer ml-subscribe-form ml-subscribe-form-12302745">
      <div class="ml-form-align-center ">
        <div class="ml-form-embedWrapper embedForm">

          
          

          <div class="ml-form-embedBody ml-form-embedBodyDefault row-form">

            <div class="ml-form-embedContent" style="margin-bottom: 0px; ">
              
            </div>

            <form class="ml-block-form" action="https://assets.mailerlite.com/jsonp/824488/forms/112982712590010223/subscribe" data-code="" method="post" target="_blank">
              <div class="ml-form-formContent">
                

                  
                  <div class="ml-form-fieldRow ">
                    <div class="ml-field-group ml-field-last_name ml-validate-required">

                      <label>Prénom</label>


                      <!-- input -->
                      <input aria-label="last_name" aria-required="true" type="text" class="form-control" data-inputmask="" name="fields[last_name]" placeholder="" autocomplete="family-name">
                      <!-- /input -->

                      <!-- textarea -->
                      
                      <!-- /textarea -->

                      <!-- select -->
                      
                      <!-- /select -->

                      <!-- checkboxes -->
            
            <!-- /checkboxes -->

                      <!-- radio -->
                      
                      <!-- /radio -->

                      <!-- countries -->
                      
                      <!-- /countries -->





                    </div>
                  </div><div class="ml-form-fieldRow ml-last-item">
                    <div class="ml-field-group ml-field-email ml-validate-email ml-validate-required">

                      <label>Email</label>


                      <!-- input -->
                      <input aria-label="email" aria-required="true" type="email" class="form-control" data-inputmask="" name="fields[email]" placeholder="" autocomplete="email">
                      <!-- /input -->

                      <!-- textarea -->
                      
                      <!-- /textarea -->

                      <!-- select -->
                      
                      <!-- /select -->

                      <!-- checkboxes -->
            
            <!-- /checkboxes -->

                      <!-- radio -->
                      
                      <!-- /radio -->

                      <!-- countries -->
                      
                      <!-- /countries -->





                    </div>
                  </div>
                
              </div>

              

              <!-- Privacy policy -->
              
              <!-- /Privacy policy -->

              

              

              <div class="ml-form-checkboxRow ml-validate-required">
                
                  <label class="checkbox">
                    <input type="checkbox">
                    <div class="label-description">
                      <p>J’accepte de recevoir des mails de la part de mon ostéo préférée</p>
                    </div>
                  </label>
                
              </div>






              
              <input type="hidden" name="ml-submit" value="1">

              <div class="ml-form-embedSubmit">
                
                  <button type="submit" class="primary">Recevoir les conseils et astuces d'ostéo</button>
                
                <button disabled="disabled" style="display: none;" type="button" class="loading">
                  <div class="ml-form-embedSubmitLoad"></div>
                  <span class="sr-only">Loading...</span>
                </button>
              </div>

              
              <input type="hidden" name="anticsrf" value="true">
            </form>
          </div>

          <div class="ml-form-successBody row-success" style="display: none">

            <div class="ml-form-successContent">
              
                <h4>Merci !</h4>
                <p>Vous êtes désormais inscrit(e) à mes conseils et astuce d'ostéo&nbsp;!&nbsp;</p>
              
            </div>

          </div>
        </div>
      </div>
    </div>

  

  
  
  <script>
    function ml_webform_success_12302745() {
      var $ = ml_jQuery || jQuery;
      $('.ml-subscribe-form-12302745 .row-success').show();
      $('.ml-subscribe-form-12302745 .row-form').hide();
    }
      </script>
  
  
      <script src="https://groot.mailerlite.com/js/w/webforms.min.js?v2d8fb22bb5b3677f161552cd9e774127" type="text/javascript"></script>
        <script>
            fetch("https://assets.mailerlite.com/jsonp/824488/forms/112982712590010223/takel")
        </script>				</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		<p>L’article <a href="https://osteolyon3-lisecharles.fr/sport-et-grossesse-cest-possible/">SPORT ET GROSSESSE : C’EST POSSIBLE ?</a> est apparu en premier sur <a href="https://osteolyon3-lisecharles.fr">ostéopathe lyon Lise CHARLES</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>

<!--
Performance optimized by W3 Total Cache. Learn more: https://www.boldgrid.com/w3-total-cache/


Served from: osteolyon3-lisecharles.fr @ 2026-04-06 22:50:00 by W3 Total Cache
-->