ET SI MES DOULEURS VENAIENT D’UNE HYPERPERMÉABILITÉ INTESTINALE ?
L’hyperperméabilité intestinale quésaco ?
L’hyperperméabilité intestinale, également connue sous le nom de syndrome de l’intestin perméable, est une affection qui peut affecter de nombreuses personnes. Il s’agit d’un écartement anormale des cellules de l’intestin, ce qui peut entraîner des problèmes de santé tels que des douleurs digestives, des douleurs articulaires / musculo-squelettiques (mal de dos…), des ballonnements, problèmes de transit (constipation, diarrhée voir l’alternance des deux), de la fatigue et des allergies (alimentaires, eczéma, …).
L’hyperperméabilité intestinale se caractérise par un passage anormal de grosses molécules, telles que le gluten, le lactose, les bactéries, les toxines ou les allergènes, de l’intestin à la sous-muqueuse, en raison d’une altération de la muqueuse intestinale. Ce problème se situe au niveau des jonctions serrées des entérocytes, les cellules de l’intestin, et peut être causé par une dysbiose, c’est-à-dire un déséquilibre de la flore intestinale.
Le microbiote intestinal, qui est un organe à part entière est constitué de plus de 40 000 milliards de bactéries, archaebactéries, virus et champignons. Il a des fonctions essentielles dans notre corps, il participe notamment à la digestion et à la synthèse des vitamines, à la maturation du système immunitaire, à la régulation des fonctions métaboliques, à la régulation de l’appétit et de la satiété, à la protection contre les pathogènes, à la croissance osseuse, à l’équilibre des réserves en fer et à la synthèse des neuromédiateurs. (et on ne sait pas tout !)
Ces passages anormaux de bactéries, virus, grosses protéines comme le gluten ou le lactose vont provoquer une inflammation de bas grade au niveau intestinal. Cette inflammation va entraîner une activation du système immunitaire et l’intervention des médiateurs de l’inflammation, dont des cytokines pro-inflammatoires.
Ces molécules vont se retrouver dans le sang et aller se loger dans tout notre organisme, y compris les articulations, contribuant ainsi à des douleurs et à des inflammations généralisées.
Le syndrome de l’intestin irritable, les intolérances alimentaires, les malabsorptions de micronutriments, les troubles du sommeil, l’anxiété, la dépression, les troubles de la peau, les pathologies hépatiques et les maladies auto-immunes peuvent être des conséquences de l’hyperperméabilité intestinale.
Le microbiote peut être influencé par différents facteurs tels que l’alimentation, les médicaments, notre mode de vie et l’environnement (pollution, stress, traumatisme, etc.). Lorsque le microbiote est en déséquilibre, il peut entraîner une dysbiose de type fermentation ou putréfaction, qui active les mécanismes inflammatoires locaux. Cette inflammation altère la muqueuse intestinale et peut provoquer une hyperperméabilité.
La malbouffe, qui est souvent riche en produits transformés, en sucre et en graisses (surtout des acides gras saturés), peut contribuer à cette dysbiose et à l’altération de la muqueuse intestinale. Les conséquences sur la santé peuvent être nombreuses :
- Des infections chroniques
- Des allergies
- Des atopies
- Des intolérances alimentaires
- Une malabsorption de micronutriments
- Du stress, de l’anxiété, voire de la dépression
- Du surpoids, de l’obésité, un syndrome métabolique, des maladies cardiovasculaires
- Des pathologies du foie et des maladies auto-immunes
CÔTÉ OSTÉO -
LORS DE SYMPTÔMES LIÉS À L’HYPERPERMÉABILITÉ INTESTINALE :
J’améliore la mobilité du corps et des organes, en venant travailler sur le système vasculaire, lymphatique et digestif. Les techniques que j’utilise peuvent aider à libérer les tensions et les blocages dans les muscles, des fascias et les tissus mous de l’abdomen, ce qui permet d’améliorer la digestion et à réduire les douleurs abdominales.
J’ai également une action sur le système nerveux végétatif/autonome : L’ostéopathie peut aider à réguler le système nerveux automone, qui est responsable de la digestion et de l’absorption des nutriments dans le corps. En travaillant sur tout le corps par l’intermédiaire de la colonne vertébrale/bassin, du crâne et sur également les points de passage des nerfs, l’ostéopathe peut :
- Stimuler et libérer les points de compression / de tensions sur les nerfs qui contrôlent la digestion, ce qui peut améliorer la motilité intestinale et réduire les symptômes de l’hyperperméabilité intestinale.
- Vous encourager à adopter une alimentation adaptée pour améliorer votre état de santé général.
- Vous aider à comprendre les aliments qui peuvent aggraver votre état et vous orienter vers des choix alimentaires qui peuvent aider à soulager vos symptômes.
Il est important de prendre en compte l’impact du microbiote intestinal sur notre santé et de comprendre l’importance d’un équilibre de la flore intestinale pour notre bien-être global. Les fonctions du microbiote sont multiples et impactent notre immunité, notre métabolisme, notre poids et notre humeur.
Les problèmes de santé liés à une dysbiose et une hyperperméabilité intestinale sont de plus en plus fréquents et peuvent souvent être à l’origine de douleurs chroniques (lombalgie à répétition) et d’autres symptômes.
L’ostéopathie peut aider à améliorer le fonctionnement du système de l’appareil digestif et à réduire l’inflammation, mais une prise en charge micronutritionnelle et phytothérapie peut également être nécessaire pour soutenir le système digestif et équilibrer la flore intestinale.
Pour une prise en charge micronutritionnelle efficace, plusieurs étapes sont nécessaires :
Pour optimiser les apports nutritionnels et équilibrer la flore intestinale, il est recommandé d’adopter un modèle alimentaire équilibré et varié, tel que le régime méditerranéen ou crétois. Ce régime inclut une consommation élevée de fruits, légumes, céréales complètes et non raffinées, légumineuses (lentilles, pois, soja), oléagineux (noix, amande, graines…), ainsi qu’une consommation modérée de produits carnées. Il est également important d’inclure des sources de prébiotiques (les fameuses fibres) et de probiotiques dans l’alimentation pour aider à nourrir et soutenir la flore intestinale saine.
👉 En conclusion, il est important de comprendre que la santé digestive est étroitement liée à la santé globale de notre corps. Des déséquilibres dans la flore intestinale et l’hyperperméabilité intestinale peuvent entraîner des douleurs chroniques musculo-squelettique, de la fatigue, des problèmes de peau et de transit, ballonnement.
En ostéopathie, il est possible de travailler sur la mobilité du corps et des organes pour améliorer la communication vasculo-nerveuse, ainsi que pour traiter le motif de consultation du patient. Cependant, pour une prise en charge optimale, une approche micronutritionnelle est (vivement) recommandée.
Les sources :
– IEPP : Formation Insitut de physionutrition et phytothérapie
-« La dysbiose intestinale : l’histoire d’un microbiote perturbé » et « prévenir l’hyperméabilité intestinale » Copmed.fr
– « Dysbiose, inflammation et obésité » Cerin.org
– « Ostéopathie et intestins : une solution pour vos douleurs abdominales » Liberlo.com
Recevez mes conseils santé exclusifs pour optimiser votre bien-être et votre santé.
En tant qu’ostéopathe, je vous propose des astuces et des conseils pratiques sur différents thèmes tels que les exercices, la gestion du stress, la nutrition, la gestion des douleurs, la périnatalité… et bien plus encore.
Rejoignez-moi et prenez votre bien-être en main dès aujourd’hui !